#20240514打卡
《谁说我不可以》
1.清晰的思维，有助于从心理障碍中解放自我
我们不断尝试通过思维过程给混乱的心理世界下指令。我们会发现，思维越清晰、越有自主意识，我们就会做得越好，并能以此打破那些讨厌的模式。与之相反，混乱的思维结构就会导致自我破坏。
[爱心]混乱的思维结构就会导致自我破坏，感觉是在说我了。
2.如果我们能做到有意识地对刺激作出反应，而不是任由大脑自发反应，我们就能获得内在自由。如果我们在刺激和反应之间“暂停”一小会儿，我们就能决定自己如何反应，将自己从刺激-反应机制的自动循环中解放出来。
[爱心]控制情绪很重要！
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