带你更好的了解情绪｜爱自己

带你更好的了解情绪｜爱自己

既然谈到情绪就不得不从根源谈起，低等动物是应激反应，

而高等动物才有情绪的反应，情绪反应是为了应对变化产生的一系列的复杂的应对变化。

针对各种不同的变化，我们会产生各种不同的情绪。

情绪是自我的反应，同时还能对周围的人和同伴带来交流。

情绪可以指导和干预，甚至影响我们的生活，也会影响我们的心情。

有些情绪是我们需要避免的，因为我们经常会容易过头。

比如有些事情做的不好，我们就会引起自责，羞愧等等。而这些情绪对我们本身是有伤害的。

所以对于这种特别严重的不良的情绪，我们要想办法避免甚至宽恕自己，当意识到这种情绪的时候，我们可以让悲伤自然的流淌，但不要对自己进行严厉惩罚。

所谓真的勇士就是知道生活的真相之后却依然在生活，也就是这个道理。