185：对做美食受挫的舒缓2019.6.3

185：对做美食受挫的舒缓2019.6.3

感觉不好是释放了负能量，感觉好是启动了正能量。如果没有强烈的感觉，他们对你不会有什么影响。

我费了很多时间和心思做了一顿丰盛的美食，我期望他们吃得开心，会把它们一扫光。

他们的确把它们吃光了，爸爸也表扬了我，还把它们发到了朋友圈。可我没有喜悦的感觉，反而觉得失望、泄气、动力全失。

爸爸对天妇罗太油腻不满意，女儿说粥的味道太淡，爸爸提醒我孩子对那道蒸素莱动都没动。我觉得自己的菜很失败，并不如他们的意，没有达到我的期望。(受挫泄气(-9)，我不行，我不被爱)。

爸爸不想剩菜，把孩子不吃的蔬菜都吃光了。尽管爸爸表扬我，我觉得那不是真心，只是形式上给我面子而已。我没有做菜的天赋，我尽力了却还是不如人意。(低潮失落（—5）失望，期待落空)

爸爸只对天妇罗不满意，他觉得油炸的食品有害健康；孩子只说粥的味道淡，她不吃蔬菜，并没有抱怨我为什么要做蔬菜。她只对自己喜欢的食物做了点评而已，希望妈妈下次能注意点，做菜的时候多放点盐。他们对我有期望，不仅要美味，还要健康。我觉得自己能力有限，有些力不从心。(悲观看跌（—2）负面预期多一些)

每个人都有自己的口味。一道菜满足了这个人，就不定能满足另一个人。

爸爸喜欢吃清淡的蔬菜，所以他把孩子不吃的蔬菜都吃掉了。孩子口味重，喜欢肉食，天妇罗虾和红烧土豆牛肉基本进了她的五脏庙。我喜欢海鲜粥，里面营养丰富，味美清淡，是我的最爱。在这些菜里面，我们都找到了自己的那道菜。这不是很圆满的结果吗？(希望盼头（+1），有希望)

我用心做美食才起步，居然每次都能够达到光盘的效果。这就是对我最大的肯定。(乐观看好（+2），正面预期多一些)

有些菜稍微做些改进，就能变得更美味；有些菜味美，但不怎么健康，可以偶尔做做以饱口福。我以前在外面吃过很多美食，有拍下的美食照片，凭借外观我可以想像它们的色香味，做成我们自己喜欢的味道。我还有个营养师的同事，不懂的尽可以向她请教。还有那么多的美食APP……我有这么多的资源，做出称心如意的美食是完全没有问题的。（兴致勃勃（+4）跃跃欲试)

美食，不只是吃好吃饱，还是一种美的享受。看到食物美好的样子，就忍不任想要咬上一口。此时我们不再关注食材，而是美味在齿间流动，香味在鼻中回旋，爱意在心中荡漾。这种境界，是我向往的境界。

185：对做美食受挫的舒缓2019.6.3

舒緩结束，自己感觉很轻松愉快，对自己下一次的美食充满了信心。准备计划详细的菜谱样式，准备素材跃跃欲试。有了以前的经验和建议，更了解了爸爸和孩子的口味，下一次我只会做得更好。

当你感到喜悦时，给出的爱就越多，你给出的爱越多，得到的就越多。那份爱肯定会全部回到你身上。好的感觉意味着你是快乐、喜悦、兴奋、充满热忱或熱情的，只有它才能给你带来真正美好的人生。

感赏爸爸回家就把门口的蚊香点上。

感赏同事把她的玻璃茶杯送给我，从此我可以在公司泡泡茶、喝喝茶、论茶道，感受一下真正品茶的感觉了。