周检视（8/5-8/11）219期刘颖

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本周关键词：练车；整理手机照片，制作旅游相册，晚上追剧不作为；欢班礼物；班会分享换稿，与闺蜜小确幸；朝阳公园跑步，陪练，自驾

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-本周付款危机很多事情没有推进；还好汇总了订单；利用空余时间完成了日本旅游相册制作

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭/亲子：日本旅游回来3周了，照片照了不少，但是都是手机存档总觉得少些什么，突然想到制作成纸质相册，于是利用下班后时间，1）先是删减，分类整理了手机照片，2）选出制作相册的照片，3）让闺蜜推荐靠谱的制作网店，随便约了蜜周末约会！因为是网店制作相片需要自行修剪，4）特意利用中午时间到苹果店询问一些技巧，顺便听了半小时拍照技巧课！5）相册制作比较简单，实践证明凡事要试试，不要觉得不了解就会很繁琐，实际编辑过程挺有意思，是很不错的体验！期待相册ing

2）练车：关于练车，我是每天跟自己斗争，但是每天进步一点点，民航医院，五环桥，朝阳北路，，，知道自己不善于思考，依赖性太强，不敢面对，各种借口，最终还是战胜自己开出去，每天小目标增加一点点，周末发现自己练习效果不大，再次找陪练，这次找对教练了，知道了很多必须急需知道的常识和纠正了N多毛病，周日一早开去朝阳公园，晚上4S店开回来，没有多少慌张，没有大的问题……淡定从容了很多，感觉经历了这两个星期后上了一个台阶。开车也需要刻意练习，熟练工种也是边思考边总结才能摆脱技术工种的魔抓

3）社交：周末约了高中闺蜜一起度过，6个小时飞快过去，我们连吃饭的时间都在不停的聊，有思想睿智的闺蜜，每次与她聊天都学到很多很多，得知她跳民族舞很久了，还上台表演，由衷为她高兴！真是人到中年了，我们曾经的小浪漫渐渐丢弃，连自我也渐渐找不到了，幸好我们都是善于反思努力的女孩，用不同的方式寻找那个向往的自己，渐渐我们又活成了各自心中的样子？我们约定共同努力遇见更好的自己，加油，两个美丽的女孩儿！

4）收到欢班寄来的生日礼物，非常感谢！这么用心的班长，每次沟通都会想你所想，毫无保留给与最大支持，感恩遇见欢班，谢谢！

4，事件与反思：1）孩子不在家自己也没有静下心来学习，虽然有本很想读的书，晚上却没有翻开过一次，要么看杂志，要么追剧，就这样荒度了。看杂志是因为心里想着整理衣服的作业，但是自己却没有想好舍弃的标准，想看看杂志搭配找些方法，，，没有想好如何舍弃衣服，所以一直拖延没有动手整理！

    2）周五晚上彩排班会发言内容，知道周五上午才发现似乎要求发表工具有关的内容，但是我已经花了两个早上好容易看完书并整理了导图，思想上不想换就没有提出来。以为可以像之前班会那样，分享就好，跑题也没有关系，，，直到彩排那一刻，首先自己不会掌握时间，逻辑混乱还跑题，感谢组委会认真指出来，让我意识到自己不认真对待的后果很严重，那一刻真想放弃，但是我还是尝试了另一个话题，虽然分享按时完成了，但是内容确实很肤浅，对其他同学帮助小，我仍需要认真深层全面的总结。一定吸取教训……

5，学习/效能：一日五色工作法涂色了三天，因为没有安排很多事，也注意给自己留白了。但是黄色的高能要事事件比较少，今后需要自己加压做项目，不能放任自己！

  制定了践行目标：7/7-10/5

1:极简思维初步形成：a物品断舍离 b思维训练：欲望，表达的极简学习与尝试 c信息（社交，资料，网络）筛选—-本周阅读完“少即是多”，准备重新整理思路，输出

2:OF和印象笔记的精进：点搜问，每周一次简书学习，不定期输出—-本周临时整理了“印象笔记”输出，内容肤浅，没有做到赋能的作用。关于存储工作资料内容，我需要重新研究和应用

3:孩子自动化：a自律-减重至58kg；阅读3本/月；跑步15km/周 b生活习惯培养：温和而坚定 c幼儿园及英语的作业按时保质完成

4:学会开车，能独立上高速

6，事业：终于启动了新一轮的开发，又要重新开始提交DB了，这次要提醒自己的是—-延迟满足

7，习惯检视：参加任何活动都要带着目的，有了目的就主动发出信号，接收信息。本次晨跑目的就是学习如何提速—姿势的调整，关注心率后再调整步频和步伐；最后侯班带着做的拉伸很到位，原来他就是追求极致，一丝不苟的样子很cool

8，孩子自动化培养：

9:家庭会议：

10:下周目标：整理衣服，手机相册；阅读断舍离与财富书籍；开发推进一个阶段；1kg；车开出去