20230606 8:57
昨天出去拿了快递后就回来和了个面，10分钟搞定。挺快的。下次可以这样弄。早上放了一小时后手揉后二发了半小时，蛮好吃的。就是味道少了些。下次放点奶粉，或放点什么，可以去查一下，看什么味道更丰富些。
现在喜欢吃淡一点的东西了。看了一下网上的教程，就是做的时候要把第一次醒发后的气排干净，往一个方向揉，这样不会产生气孔，表面光滑。里面的气孔也均匀。
还可以往里放点白糖和油，还可以用牛奶做，还可以用南瓜做。下次用南瓜做一次。多做几个。
02
早饭吃得有点多了。以后要少吃一点。
昨晚耳朵的书到了，有点复杂。一点点学吧，复杂的会的人才少。
一天学两个总行吧。
最好能看个详细的书，这样就有事情做了。
03
早上又97.4了。哈哈，也不知怎么的。可能一下子专心了。今天早上做得很专心，就是很放松地做，什么也不想。人生如果能专心地活着，也是件好事。人之所以痛苦，是因为要的东西太多。
04
今天上午去散个步，做个按摩，面部的，希望便便能在早上解决。看十分到二十分的耳朵方面的书，不要多看，多看容易烦。
搞下卫生，三十分钟，散步三十分钟，看书20分钟，做饭20分钟，按摩20分钟，吃饭20分钟
对了以后可以在阳台上晒着睡觉。
08
早上特别累，不知道为什么。散步回来后就睡了会儿。发现左眼有点问题。有个水样的阴影老是跟着，不知什么时候能消失。
中午烧了点蔬菜吃，都是水煮的，放了点香油和酱油，还蛮香的。吃了一半，没吃太多。但还是觉得多了一点。晚上再少吃一点。
午睡睡了两场，一共1小时19分。然后2点53分始练平甩。今天感觉就是特别放松，真是的一种享受了。想练出这种感觉也是不容易呀。今天是第50天了。
不知道症状有没有好转。想想肯定是往好的方向发展的，但发展到什么程度就不知道了。也许目前还一动不动呢，但总会动的。所以也不去做B超了。
想着到100天或者90天再去。到6月16日是60天，7月16是90天7月26日100天。看情况吧，如果没有动力了就去做，说不定就有动力了。
09
今天下雨了，天气也变得凉爽起来，梅雨季节来了。还能凉爽一阵子，就入伏了。
没关系，哪样的天都是美好的日子，多晒晒太阳也好。准备把瑜伽垫放在阳台上晒背。
脑子里总觉得有太多东西，所以不想学习。再说吧。今天有点累。
蛋白质还是要补一点的吧。不要喝汤，不吃鸭肉。植物蛋白。
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