怎样给宝宝添加辅食

首先，孩子是否具备可以添加辅食的条件。虽说，满6月龄后是目前公认的适宜开始添加辅食的时间，但事实上，宝宝之间存在个体差异，添加辅食的时间在实际操作中也并非是一刀切的。如果你的宝宝同时出现以下迹象，说明可以考虑添加辅食：

1、观察宝宝生长：宝宝的体重需要达到出生体重的2倍以上，至少达到6kg。

2、观察宝宝发育：能够较为稳定地控制头颈部，包括稳定竖起头部可以自由转头；并且在有支撑的情况下可以坐稳，比如可以靠着椅背坐好。

3、观察原始反射：宝宝的挺舌反应逐渐消失。挺舌反射是宝宝与生俱来的非条件反射，属于先天性行为，把新的食物或者其他物品放到宝宝的嘴里，他会本能地拒绝，用舌头将其向外推出，这种“恐新”现象是人类进化过程中的自我保护本能。挺舌反射一般持续到出生后4-6月龄之间消失。

4、观察宝宝行为：宝宝吃奶之后意犹未尽，对成人餐桌上的食物感到兴趣，并且具有一定“眼-手-嘴”的协调能力，比如看见成人在吃食物，他会伸手去抓并且准确放入自己嘴里。

同时具备以上迹象，说明宝宝身体已经准备好尝试辅食添加了，绝大多数宝宝都会在6月龄左右才出现以上信号，最早不会早于满4月龄，最晚不会晚于满8月龄。如果在宝宝身体没有准备好的情况下勉强开始辅食添加，只会让辅食添加变得更加困难，所以，务必耐心等待以上迹象全部出现再开始考虑添加辅食。

注意，早产儿看的是校正月龄，另外，不要疏忽观察，晚于8月龄就会错过锻炼口腔咀嚼和味觉发展的关键时期。

其次，要选择合适的时机改宝宝添加辅食。选择在宝宝心情愉悦的时候添加辅食，一般可以选择在白天的一次小睡醒来之后，或者选择宝宝半饱的时候，因为困倦和饥饿往往会让宝宝变得烦躁。当然，这并没有绝对的标准。

再次，要选择合适的人选来给宝宝喂辅食。给宝宝喂辅食的人选也很重要，事实上，妈妈不一定是给宝宝喂辅食的最佳人选，可以尝试让妈妈以外其他亲近的人来给宝宝喂辅食，因为宝宝实在难以抵挡妈妈身上母乳香味的诱惑。

还有，要反复尝试，新食物需要适应过程。少量尝试，最初只是试吃，量是一个勺尖，宝宝如果喜欢可以再增加一个勺尖；多次尝试，不吃不强迫，可以改日再试，要让宝宝接受一种新的食物，可能需要不同时间尝试10-15次，甚至更多次数，千万不要因为宝宝第一次第二次或者第十几次吐出食物就轻言放弃尝试添加辅食；循序渐进，质地由稀到稠、由细到粗，种类由一种到多种，添加辅食其实是试吃，家长要有耐心，让宝宝慢慢适应各种新的口味和口感，如果宝宝实在厌恶某种食物，可以换一种再试试。

每个宝宝都是独特的个体，需要家长耐心去尝试，永远不要把“吃这件事情”变成你和宝宝之间的战争。

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