没有课表，没有参加训练营，没有目标……被工作和日常琐事消耗，吃得太多，运动强度太低，忽略体重秤，于是再次站在体重秤上时，体重就预料之中上去了。
跑步随心情而跑，柔软操和力量训练也都停滞状态。
当听说有个梯田半马，还有免费名额，肯定欣喜和小伙伴们一起前往杨丰山。
凌晨五点半在市政府集合，我骑小蓝车赶往，结果就开车的阿甘没吃早餐，还是开到我住的小区门口买仙居口不离包子。再说我就帮他买了带过去或者悠哉悠哉在小区门口等着。
一路上风景真不错，往山里开，云雾缭绕，空气清新。
半山腰出发，连续4公里的下坡路段，第一、二公里手表显示4分51秒，“手表快掉了吗？”结果跑步的也是这样的速度[哈哈][哈哈][哈哈]然后接着是7公里的连续上坡，速度降到最低8分22秒[二哈]，最后是5公里的下坡回到起点。
今天天气不错，跑步的时候没出太阳，不晒也没有下雨，有一段路就跑在缭绕的云雾里，清凉舒适。
2.5公里一个补给站，有纯水、盐水、饮料、香蕉、青瓜、圣女果等，医疗也有，路途中也有急救跑者。
完赛奖牌是一粒米。
完赛品5斤仙丰大米。
终点补给丰富：西瓜、桔子、圣女果、香蕉、姜汤、白木耳汤、鸡爪、玉米、萝卜豆腐圆、午餐是浇头面。
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