一部关于糖的电影

在看这部电影之前 我就知道了“糖”对于人的伤害，而且也进行了戒糖，进行了2个月吧，很少吃白米饭、面、冰淇淋、巧克力、糖之类的。无奈，在最近几个星期又开始了高糖饮食，我感受到了最近的我经常打哈欠，感到累，情绪低。昨天看完这个纪录片，我是比较系统的知道了为什么会这样，所以接下来，我会回到之前的饮食，少吃这些“看似健康的”实质含糖量高的东西。          i get:

1.吃糖之所以会兴奋，是因为血糖的升高，大脑收到刺激会感到兴奋，血糖升高后，胰岛素和肾上腺素就会大量分泌，肾上腺素会让人感到情绪低落和其他不良的情绪。所以吃完糖后过一段时间就会感到情绪低落，只是就是一个信号提醒大脑吃糖，重新兴奋，循环不断，这也就是为什么吃糖会上瘾。