看到瑜伽公益课宣的时候，我毫不犹豫地把她当成了外国人。
今天上午，当她穿一身白衣，头上裹着白布出现在教室里，一张嘴才发现是地地道道的老乡。她身上带着一股仙气儿，勃颈修长，笑容明亮，声音很大，吓我一跳。窃以为练习瑜伽的人都轻言细语，不想她竟是这么爽快，讲起她心爱的昆达里尼瑜伽来，黑白分明的双眼散发着无尽的光彩。
心存敬畏的她带我们进行了释放五大元素的练习。第一，像水一样舞蹈；第二，十指尖相扣敲打；第三，肩膀旋转；第四，拥抱大自然；第五，倾听锣声，第六，大休息；第七，冥想结束。
她还教我们观鼻尖，梵音诵唱。
虽然说断断续续的我也练了瑜伽多年，但接触的瑜伽似乎都是在身体表层下功夫，双双老师带来的瑜伽，更要注重身心灵的修为，她告诉我们要心怀喜悦，嘴角上扬，找到内心真实的自己，如此高贵，闪耀灵魂的光芒。
据说她包头的原因是因为汇聚能量，不然一气冲到头顶就会散成万瓣莲花。难怪她的美国师傅说她是天生的心理疗愈师，从穿着打扮到言谈举止，她就像是一道穿透迷雾的光，又像是无拘无束的白色精灵。
"我没有任何资本，我仅有的资本就是微笑和做一名实修者，坚持早课，晚课。我相信任何一种技术都属于练习它的人。"——SDK
昆达里尼:又译为军荼利、灵量、拙火.
梵文原义是卷曲的意思，印度瑜伽认为，它是一种有形的生命力，是性力的来源，它蜷曲在人类的脊椎骨尾端的位置。
昆达里尼瑜伽结合了动态的体式、呼吸、冥想、曼陀罗和休息术，这些组合会激发腺体系统，强化神经系统，扩张肺活量，净化血液，会带来身心灵的平衡，也会给你的生活和你的周遭带来平衡。
你没有敌人，没有匮乏，没有不光彩，你没有任何不妥的地方，都是基本压力在你身上制造出的恐惧地带，而你，成为了它的牺牲品！
一个稳定，精神开悟的人是享受灵性，享受生活的人。生命是一个礼物，我们却把它浪费在内在的冲突上。我们向全世界抱怨，全世界就会向我们抱怨。
我们必须要做的是，成为我们自己的朋友！
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