熟睡的夜空
提到“自律”两个字，就想起前几天看简书里有位月凡Eileen1010老师的《早起，是换取幸福的筹码》文章聊起过，她是每天早早起来，坚持了很多年，原文如下：
“为什么早起非常困难？因为凌晨四五点，就像人生的至暗时刻，夜凉如水，孤独冷寂。尤其冬季的早晨，天寒地冻，伸手不见五指。
我从儿时记事起，一直早起，坚持40多年了。我发现，几乎没有人喜欢早起，但是人人都喜欢早起的感觉。”
相信看过的朋友都会有同感或者受到触动。
我是习惯晚睡，但早上又不得不稍早起来，白天状态不好时有时间会想补充个午觉，没有时间就喝咖啡和浓茶提神醒脑，长期下来整个人慢慢变得不是那么好了。
爱别人先学会爱自己，自己的健康与否也是影响家庭幸福的重要因素，不能也不充许忽略。
我的身边还有自律模范就是我的父亲母亲，他们长年坚持早睡早起，尤其是父亲也是坚持4、5点钟起床，运动，买菜，帮大家煮早餐。我们都感冒了，或者梅雨季节周身酸痛的时候，他老人家却一点事都没有，精神头倍棒，还可以帮忔带外孙去上课外课。这就是长期优质的生活习惯积了健康的身体，这样又可以更好地照顾身边的人。某种意义上讲父亲这样的晚年生活是成功并相对幸福的，是我学习的榜样。
最近把慢慢运动融入了自己和家人的生活，大大小小必须动起来，而且累了困了随时随地动起来。
凡事给自己立下“想到即做”的军令状，感觉拖延的状况在一点点改善。
真正的动力来源于内心的追求和改变，对于自己尽量不留任何借口去拖延。
耐心一点着眼于细节的量的变化积累过程，虽然每分改变会有刺痛，长期坚持下去质的飞跃改变身边的人都会看得到。
但总是感觉还缺少了什么？今天猛然想起月凡老师早起的习惯，又跑去看了一遍她的文章，其中这段话更令人感触至深：“早起很难，坚持早起更难。所以曾国藩在家训中说：‘勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒；凡将相无种，圣贤豪杰无种，人但有恒，事无不成。’”
“早起”这个从小就明白的有益人生的每日启点，这么多年都被自己有意无意和不良习惯忽略掉了。以前曾经以为自己喜欢随意不受约束的人生，那也是为自己找的借口。总是为了做某些重要的事才晚睡，其实白天是有机会挤出时间来提早完成任务的。
月凡老师讲的“早起是换取幸福的筹码”，这句话充满了智慧。
早起就需要早睡，这样好的习惯换取了健康，丰裕了时间去学习或做事，同时也需要逐渐戒掉生活中形态各异的不良习惯，努力修正后的我们机会来了也会有能力接住，离自己希望的幸福也就越来越近了，不是吗？
想早起，就必须早睡。这样次日凌晨才有动力起床，才有活力坚持完成一天的各项目标任务。
自律的路上充满刺痛也渐渐看到更多希望。
人的一生不同阶段，不同程度的开窃。
早睡，今天开始（少喝咖啡）；早起，明晨执行（日复一日地持续）。
今天算是我的后半生的第一天，为自己坚持下去加油打气！
感谢您的阅读。
一日之计在于晨
网友评论