自律者是什么样的？

困惑

你有没有体会过事情一大堆，不知该从哪入手，只想不停抱怨的焦虑和烦躁？

是否有过手里头一件棘手的事情必须要做，但因为感到难度太大就是不想去动它。自己虽然干着完全不相干的事情在逃避，可偏偏有一部分自我清醒地意识着截止日期的天天逼近，让人放松不得？

有没有做一件事太投入，在电脑上盯了几个小时，弄得腰酸背痛眼花，却仍像被磁铁吸住一般，不能离开的经历？

最后的结果是什么呢？

抱怨过后，那堆事情仍然在那儿，还有可能变得更多；

当鸵鸟其实也逃不掉，该来的都会来，当截止日期逼近时，可能面临的后果逼着你用尽洪荒之力付出巨大代价草草完成，质量还不一定高；

长时间不均衡的生活，使你在工作或学习上有所突破，却损失了健康，因为身体的原因使工作和学习出现停滞和倒退。

你会感到沮丧和迷惑吗？

自律可以帮你终结这种无力感

人们常常会对自律者有些刻板的想象，比如像机器一样，缺乏人性；做事有板有眼，强迫症，自我折磨。然而现实中真正的自律者是什么样子的呢？

当别人还沉迷于对自律者的固执想象中时，自律者却过着自己滋润的小生活。

他们不会淹没在由于逃避而堆积的任务之下惴惴不安；不会由于截止日期的来临无底线地透支精力却只能草草交差而了事；不会顾此失彼，为了工作失去了健康，或为了休闲而耽误了工作。

自律者不会逃避问题，而是会直面问题思考该如何去做。拟定计划，并碎片化到切实可行的行动步骤。分步骤高效的执行。这样做的好处是每个行动的压力都不太大，更容易触发行动，能够较轻松的完成。

自律者不恋战，不会一下工作好几个小时让自己疲惫不堪。而是工作一会儿休息一会儿；工作一会儿，活动一会儿。让自己的生活保持均衡。

还有很重要的一点是，因为知道了下一步的行动是什么，人会减少很多的纠结和焦虑。少了自我消耗，会变得精力饱满，更加轻松。

你想做个自律的人吗？