刚刚做完感受访谈，对于身体上的感受，我一直不是很敏感。我知道自己脑区发达，念头想法会耗尽许多能量。所以关注身体上的感受的能量就会不足，有时候会感到头部如同罩了一层东西似得。
最近感受访谈，让我开始专注身体的感受，今晚我明显感觉到胃轮部位的阻塞，只要我对自己有评判的时候，我的胃轮就会很明显地开始阻塞。
胃轮为意志中心，代表小我意识和行动力，我的行动力有些差，大概和胃轮部位的阻塞有关系吧。以前我会掩饰我的所有不舒服的感觉，压抑或者忽视。
今天看《灵性炼金术》一书，里面有句话挺打动我:面对情绪的两大纪律为"勇气和诚实"，灵性之路走到最后就是"爱自己"和"意识的清明"。
面对自己的成长路，我自认为自己还算有勇气，只是我不诚实，不爱自己。
感受访谈过程中，猛的意识到，我每做一件事，都不是去享受她，而是有一个"从中我可以学习到什么，或者这样做能否让我成长"的模式，使我陷入了对于成长的执着。执着的背后，是对真实自己的否定。
我希望自己成为怎样的人，和我如实如是的样子之间，有一座无法逾越的鸿沟。当我放下想要成为另外一个样子，去接纳我本来的样子时，转化是不是就会发生了呢！
接纳自己真实的样子，我想我需要去体验，去经验去做，而非停留在头脑层面上。
2018，谢谢你！一年中，我没有停下成长的脚步，虽然近乎执着而我却十分欣慰。去年的今天，我还处在情绪的沼泽里沉浮，今天，我可以看见情绪的升起和湮灭，不再被情绪掌控，这是我值得庆祝的。
2018，要非常感谢出现在我生命中的所有人，所有事。
从2008年到2018年，十年时间，我终于走出了情绪的泥沼，这条路上，我走过的每一步，都算数。
2019我来啦！！！我带着喜悦和激情来啦……
2018，谢谢你
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