然姐这几天考试，每天临睡前和她沟通时，她都会说怕自己考不好。
想起来平时，我和她爸都不太将她与其他人比较，也不划一定要达到某项目标的硬杠杠，从小到大也从来没有承诺考到什么成绩给她一个什么样的奖励，也不干扰她的复习计划，即使如此，她在考试前依然会紧张。
她说这些的时候，我只是听着，我知道单纯告诉她不要紧张没有用。
等她说完了，我跟她说，我看到你在考前认真的列计划，并且把时间安排得很紧凑，这个过程已经证明你在学习能力方面有很大进步，考试的目的已经达到了，结果咱不用强求。
但她还是有些紧张，于是我跟她说：“这样吧，把你所有的担心都写在纸条上，放在你书架上的小筐子里，隔一段时间再看一下你担心的哪些实现了，哪些没有实现”，听到这里，她才开始有所放松。
因为她从很小开始我们就有意识地总结，有哪些她非常担心的事情，其实在后来并没有发生。
近距离的接触青春期的孩子，会发现他们每天要担忧的事情很多，即使外界不给他压力，他们的压力还是很大，父母老师的期待，同学的对比，他们对自己的定位，还有并不容易的人际关系。
另外一点，青春期孩子非理性成分很高，会将事情灾难化、严重化、会有很多莫名其妙的担心，这也是家常便饭。
所以我非常清楚，和青春期孩子对话，有哪些话绝对不能说。
理想化程度，每一个青春期的孩子，都应该被好好倾听和理解。
但事实上青春期孩子的父母，工作强度大，人到中年，精力不济，若再碰上经济下行工作遇到挫折，若外加上家庭不和睦，家长的情绪一触即发。
而那些青春期的孩子们呢，在学校里受了委屈、学业压力巨大、也得强迫自己表现得像个大人，有情绪想只能在家里发泄，但又碰到一点就炸的家长。
青春期家庭的战火，光想想都觉得激烈。
曾经有三四年的时间，我热衷于亲子沟通技巧的学习，后来才发现那些技巧有巨大的局限。
当我们理智情绪好的时候，那些技巧方法对我们是有用的，但是当我们情绪跌落到冰点，所有的方法技巧都是零。
父母教育孩子关键在于情绪稳定，不会一不小心就歇斯底里，也不会被孩子情绪激动时的气话，气到暴跳如雷并开始无意识地攻击伤害孩子。
就好比看到一个浑身脏兮兮跑回家的孩子，我们最应该做的是先关心孩子发生了什么事，并且先帮他清理干净，等候时机合适再谈改进；
但当我们家长状态不好时，我们会条件反射的唠叨孩子为什么要把衣服弄得这么脏，这样的时候孩子感受不到爱，他里里外外听出来的是“我很没用，我给父母添了麻烦”。
父母之所以要修炼要更加成熟，就在于当我们看到满身脏兮兮的孩子，首先想到的孩子，而不是自己。
所以亲子关系，最核心的是父母要把自己活好，父母本身情绪稳定，有好的夫妻关系，就是给孩子最好的养育。
我很幸运从然姐一出生，我开始大量的阅度学习父母课程，不断调整状态，使得我在和她沟通时，大部分时候能够保持冷静和理智，哪怕偶尔情绪失控也会真诚道歉。张先生以往脾气很大，也开始不断调整，我们都有意识地尽可能少的给她添加来自我们这方面的压力和伤害。
今年的三八节，然姐给我留的贺卡说：“虽然现在陪我的时间没有以前多，但我看到你不断去接受新的挑战，告诉我也应该更加努力。”
我忽然意识到，孩子看见父母的状态，比我们说100遍要有用得多。
所以我想跟每一位父母说，爱自己，是爱世界的第一步。
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