情绪是一个标签。感觉则是内在所感受到的，要去觉察这个。而不是看标签。如果睡觉前还处在情绪当中。脑子里像有影片在播放。你就要去剪辑这段影片，想象自己喜欢以哪种方式反映。
本文标题：2018-02-21
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