学习甜风老师的视频，她说自己每天4点45分起床，然后从早上的5点到8点拥有3个小时非常高效学习的时间，运用番茄工作法每专注25分钟休息5分钟的原因，不仅劳逸结合，还能美美的敷面膜、满满的做早餐、洗漱、化妆等等。
拥有线上人生的晨型人，都是自律达人、学习能人！
反观自己，是个晚睡又早起不来的人，之前一直认为自己晚上的学习效率高，可现在不是了！。晚上要带孩子，小朋友吵吵闹闹、给孩子辅导作业、给孩子讲故事、辅导跳舞等等都已经耗费不少精力，等孩子睡着已疲惫不堪也精力不济，学习的念头只剩下想放松一下，结果拿着手机就刷视频，既没有早睡休息也没有学习，身心反而更累，于是早上也起不来，恶性循环！
从今天起，调整生活习惯为早睡早起，过朝五晚十的生活。
很好，今天第一次开车去省城接老公回来，一路平安，有压力才成长。有了今天的尝试，上路都没恐慌。
继续加油，夜深，晚安！
有了记录才知道发生什么，知道发生什么才能反思，反思才发现问题，发现问题才知道找解决方法，找到方法才能改进，改...
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90天践行目标： 1 早睡早起 2 复习考试 本周目标： 1. 早睡早起 2. 晨跑 3. 复习考试 ①早睡早起 ...
早睡早起！ 早睡早起！ 早睡早起！ 重要事情说三遍！ 早睡早起的好处 1、精神变好 坚持早起就会早睡。晚间身体会进...
起止时间：2018.3.26-2018.4,1 个人检视 1.早睡早起 早睡早起本周完全没有问题。甚至闹钟不...
健康 1，早睡早起：由于本周身体欠佳，没有做到早睡早起，周末输液后身体好转，希望这周争取做到早睡早起。 2，运动：...
回想自己已经可能十多年没有超过一个星期早睡早起了，不想自己晚上明明很困，可就是无止境的刷各种无意义的东西，就是不睡...
04/04 昨天本来想十一点睡觉的，但是最后好像十二点多才睡着吧，睡着之前我也没看时间。 早上天灰蒙蒙亮的时候我处...
2021年1月第一周（12.27~01.02) 一、健康 本周早睡早起做得不好，总体还是晚睡。 1.早睡早起 ： ...
本文标题：早睡早起1
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