夫人，我最心爱的姑娘:
在没遇见你以前，脑子里把有你的生活想了千万遍千万种可能。
最美好的状态，应该就是年华随岁月老去，青春斑驳成皱纹，爬满我们的脸庞，我们依旧会在看向对方时相视而笑，就像最初相遇的那样。
我们在一起，我不希望你因为我的喜怒无常而整天胡思乱想，甚至于担惊受怕。我也不希望我们都游离于彼此生活之外，形同陌路。可能我们会有不同的兴趣爱好、不同的人生经历、不同的生活圈子......这些都不重要。两个人在一起，我们尽量求同，也尽量存异，相互理解、相互包容、相互尊重、相互信任、相互扶持。
这么多年下来，我有一套自己调节情绪的方法:
A:如果只是稍微压抑，心情不痛快，我会下厨做一顿好吃的来犒劳自己。如果某一天你发现，我做的菜明显比平常多，那要么我心情欠佳，要么心情极好。在厨房中，我觉得可以让自己的心情慢慢平静下来，尤其是坐下来享受自己动手制作的美食，那种成就感会驱散心里的不痛快。但是啊吃完饭很有可能我就不想动了，这时候你要是把碗给洗了，我想我的心情一定会爆好！
B:如果是比较烦闷，我会通过运动出汗来舒缓情绪。我平时的运动，一周基本三到四次，都是隔天动。但要是某个时间段我连续去运动，那大概率事件是因为我情绪不太对，自己在想办法调整。这时候我希望你不会因为我没能够陪你而不开心，我的运动时间不长，一般都是两个小时内，也从不虐自己都是在身体能承受的范围值折腾，你完全可以放心。
C:如果是遇到重大烦心事，导致情绪非常不稳定，那么我通常的处理办法就是一个人背着包出去爬山放松。以前我特别喜欢爬山，因为在爬山过程中，一个人静静地走着，脑子里可以胡思乱想，想着想着就会处于一种放松和放空状态，特别舒服。现在爬山爬得少了，但心情不好的时候基本也会背着包出门走走。如果哪一天我跟你说我想一个人出去爬山，请你不要乱想，我肯定不是偷溜出去约别的女孩子，只是单纯地想一个人静静。
女生处理负面情绪可能更多会是倾述、哭或者其它。男生可能不一样，我仅代表我自己的看法，在遇到问题的时候，我会想着一个人静静地处理好，这时候不太想别人来打扰我，哪怕是最亲近的人。所以当你看到我一脸严肃，或者不想说话的时候，请别怪我发神经，那时候我应该是有事情需要处理。这时候你完全可以扔下我在一边不管，自己出去玩或者搞点别的事，等我处理好事情了我就可以恢复原来的状态了。
我也会尽量去了解你处理负面情绪需要用到的方法，然后再匹配在这过程中我需要扮演什么样的角色，这样我就可以用你喜欢的方式来对待你，正如我想请你用我喜欢的方式来对待我一样。当然，在我情绪不好，需要安静或者需要出门的时候，我一定会事先告知你，并且会报告我的行踪，好让你得知我是安全的。
当然啊，等我恢复过来后，我一定会给你一个大大的拥抱，我会做更多的家务，我会下厨，让你好生休息休息，壹弥补你对我的担心，及我冷落你的亏欠。因为我深知，你能够理解我，支持我和信任我，那是多么的不易。
我这么说也请你不要有压力，因为我们每个人都会面临着负面情绪的烦扰，不论是工作上还是生活中，这是不能避免的。我们能做到的就是如何及时解决掉，因为情绪会影响心理，心理不健康那也是一种病，我们要正视，恰好我在这块其实一直做得蛮好。
今天先与你聊这么多，愿此生与你终老温柔，白云不羡仙乡。爱你！
写于2019年11月14日
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