美文网首页笃行日志
效率管理篇-笃行日志-19

效率管理篇-笃行日志-19

作者: CHLINN | 来源:发表于2020-03-21 22:59 被阅读0次

关于“场”与习惯养成

“场”的概念之前在上心理学的课程时经常听老师提起,要保持这个场域的安全性,后来在一本书中阅读到,关于场的定义是你内心里对一个特定空间给到特定功能。

这周在书柜旁边放了一个专门用来阅读的桌子,在桌上放着这周计划阅读的书籍,给这个区域定义上阅读的场域,每晚回来都能在这个桌上阅读一会,相比之前在家的娱乐时间明显下降,做到桌子前就会习惯性的阅读,这和在《习惯的力量》一书里提到的习惯养成需要暗示和反馈,每次做到桌子前,其实是用场景暗示自己去阅读。

相关文章

  • 效率管理篇-笃行日志-19

    关于“场”与习惯养成 “场”的概念之前在上心理学的课程时经常听老师提起,要保持这个场域的安全性,后来在一本书中阅读...

  • 效率管理篇-笃行日志-02

    践行计划:写计划表+记录时间+复盘计划表 计划表上工作任务基本完成,还完成了两项临时增加的任务,其中有一部分任务未...

  • 效率管理篇-笃行日志-04

    关于拖延症 有很多人都会有拖延症行为,比如重要的任务总是要等到deadline前才能匆忙完成,个人事务拖延,比如我...

  • 效率管理篇-笃行日志-03

    关于深度工作与浮浅工作-01 深度工作:在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。 浮浅工作:对...

  • 效率管理篇-笃行日志-06

    GTD时间管理法-01 收集阶段:目标:收集未完成、还没开始的工作收集到工作篮里;书中提到的一方面纸质资料的整理,...

  • 效率管理篇-笃行日志-05

    《人生效率手册》——找目标 7个人物法:第一步,先写出一个人的名字,这个人就是你梦想中想要成为的人 第二步,除了写...

  • 效率管理篇-笃行日志-21

    今天早起失败,其实已经很早醒过来了,但在床上迷迷糊糊的没起来~明天践行把手机放到书桌上,需要起来才能关掉闹钟。 最...

  • 效率管理篇-笃行日志-18

    当我们工作中遇到需要沟通时如何能够保证双方需要深度工作的效率? 今天遇到了一件需要和同事合作与四方沟通的工作,我去...

  • 效率管理篇-笃行日志-09

    关于清单和SOP的区别 清单的原则中有一条是简单至上,一个真正有效的清单不是“无所不包”的,而应该是简单/可测/高...

  • 效率管理篇-笃行日志-07

    GTD时间管理法-02 组织整理:建立好清单 基本分类 项目清单项目辅助资料记录在日程表中的行动和信息下一步行动清...

网友评论

    本文标题:效率管理篇-笃行日志-19

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qclsyhtx.html