20220618日更第169天

减重+学习第二十天。

本期减重日程接近尾声，初定的小目标没有完成。此次我给自己设定的目标，是二十一天减重十五斤，每天合理膳食加轻断食，再加运动一小时、学习一小时。

前半程计划实行的挺顺利，每天都在持续减轻，累计减重4.7斤；后面正常进程突然被打断，然后就一发不可收拾，控制不住地吃零食、懒得运动，只有学习基本坚持着……暴饮暴食的结果，是脂肪又回到它当初的顽固状态。目前，我在认真考虑下一个二十一天该如何进行。

今日成功的事:

1.听林老师在马来西亚的新视野、新格局、新趋势“元宇宙模式高峰会”直播。了解三个关键词:元宇宙、NFT 和DAO。

2.陪老大复习，提他默写语文前三单元的生字。结果，他愣是还有很多不会。他是不会也不想把它弄会，一点都没有继承我的学习精神。唉，估计像极了他爹。