本周阅读《被讨厌的勇气》，这是一本关于自我发现和自我疗愈的心理书。轻松愉快的对话，深入浅出的故事，让我明白了很多道理。
心理学家阿德勒说：人的一切烦恼皆源于人际关系，而人际关系矛盾起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。
这句话是什么意思呢？就是说首先要搞清楚“这是谁的课题”，然后进行“课题分离”——哪些事是自己的课题，那些事是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题，这样就能改变人际关系，轻松解决一切烦恼。
举个例子，读书是孩子自己的事情，将来想做什么职业也是他自己的事情，这些都是他的课题，做家长不要干涉，更不要把自己的意愿强加给他，否则只会让你们亲子关系越来越差，烦恼和焦虑越来越多。
又比如，你的上司是一个脾气暴躁的人，经常对你发脾气，那么乱发脾气是上司的课题，心情不好也是他的课题，不是我的课题，所以我既没必要讨好上司委屈自己，也没必要让他影响我的心情，我要做的就是保持愉快心情，做好自己本职工作。
如果你正在为自己的人生而苦恼，那么请你凡事先弄清楚“这是不是自己的课题”，当你能够放下别人的课题时，一切烦恼随之消失，你会变得更加轻松自由快乐。
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