与自己切身利益相关的人，才会让自己特别容易起情绪吧。我会因为先生的行为没有达到自己的期望难过，因为他确确实存在的不变的习性而无法接纳，本来想着的感恩式春节是没法静下心去体会了。傍晚我想起曾给我力量的一些人，便再去打开电脑关注这些日子他们的成长。在无能为力疫情时期，在这样的长假里，是不是可以更好地静心去补补课，去看看年头计划要做的事情呢! 不要等假期过后，收获的是一肚子怨气和一身肥肉啊。这几天是肯定训练近半年来，情绪变化最大最多的一次，看不见自己时很多不好的感觉扑面而来，内心空洞无力。我努力去察觉自己，同情理解自己的感受，对自己的关注和爱又深刻了一些。
肯定自己是一个努力去感受自己的人；
肯定自己是一个关注自我内心的人；
肯定自己是一个内心有信念的人；
肯定自己是一个积极有勇气的人；
肯定自己是一个接纳自己情绪的人；
肯定自己是一个理性成熟的人。
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