费登奎斯是上师导向，还是自我导向？其实，费登奎斯不存在这样的二分法......
舒兹：你的方法是我所谓的自我导向方法，相对于上师导向的方法。我上你的课时，有个特殊的例子很鲜明，就是平躺时弯曲膝盖让脚站在地上时，我的双脚要分开多远才会觉得最舒适的问题。你要我先把双脚靠得很近，看看是什么感觉，然后分开很远，看看又是什么感觉，然后在两种距离之间来回尝试，直到感觉对了为止。只要感觉对了，就是正确的。我那时也在接受艾瑞卡训练（Arica)，我认为那是上师导向的取向，奥斯卡.伊察柔是上师，你要照他所说的去做。我在那儿也会做类似的动作，但规矩是要让双脚放在相隔一寸长的距离，如果没有照做. 指导者就会过来说：「不对，你做得不正确。」那里所谓的正确就是完全按照指导者的话做，而不是自己感觉正确。
费登奎斯：我从来不强迫任何人接受我的观点，我绝不会说：「这是正确的」或「这是不正确的」。对我而言，没有正确这回事。可是，如果你做了某件事，却不知道自己在做什么，那么，对你而言，就是不正确的。如果你确实知道自己在做什么，那么，不论你做什么，对你而言都是正确的。身为人类，我们具有不同于其他动物的特殊能力，就是知道自己在做什么，因此我们拥有选择的自由。
假设我看见你的双脚距离是我认为不正确的距离，好，我为什么认为那不正确呢？并不是因为我认为它应该是某个长度，而是因为我觉得你其实并不舒适，你以那种方式站立，只是因为不曾真正想过，你需要多少距离才会觉得舒适。你并没有真正关心舒适不舒适。如果你很害羞，或你是处女，你会让双脚靠在一起，因为一般认为这样才「符合礼仪」。如果你是喜欢表现自己的人，想要显示自己多么重要而自由，你会把双脚张得很开。对谁而言算是张得很开呢？不是对我。我不会说：「这是对的」、「那是错的」。我说的是，如果你知道你把双脚夹得很紧是因为你害羞，你觉得把脚打开很不自在，那就没关系。从我的观点来看，做你喜欢的事，就是正确的。我在这里不是要告诉你应该做什么，只是向你表示，你应该知道自己在做什么。可是，如果你其实不知道自己把双脚夹紧，而且相信所有人都应该把双脚夹紧，那么你就根本无法把双脚打开，且不是因为生理或结构上的限制，而是因为你太没有觉察力，根本不知道双脚可以打开，那么，它就是不正确的。
舒兹：我记得在你的一堂课中，有个例子可以说明这个情形。我们跟着你的引导语做动作，有一个人没有照你说的做。你没有大声训斥他，而是要其他人照他的方式做动作，接着照你说的方式做动作，然后要大家自己判断哪一种方式比较舒适。那个过程帮助我们增进觉察的能力，知道什么才是比较好的感觉。
费登圭斯：我的用意不只如此。重点在于我说了某件事，大部分人用一种方式做，有一个人用完全不同的方式解读同样的话。他有可能是笨蛋，听不懂我说的话，这没有关系。然而我相信他不是笨蛋，而是他接收不到我的意思，才完全无法做出我要求的动作。
所有其他人都照我的要求做动作，我会告诉大家：「看看这个人如何做动作，也许他是对的，也许应该要这样做。你们能模仿他吗？」可以，每个人都可以。「你们可以做先前的动作吗？」可以，大家都可以，可是那个人只能用自己的方式做，无法做别人做的。因此，其他人在两种动作中有选择的自由，但这个人只能做一种，无法改变，这是一种强迫性。他不知道自己在做什么，也无法做他想要做的。
请大家去看他做动作，这个技巧让他比较容易看见自己。我也可以告诉他：「看看你刚才做的动作，也许你是对的，这些人可以做你所做的，也可以做不同的动作，但你没有选择，你是电脑，他们是人类。他们有自由意志，他们拥有选择，但你没有。请你起来看看别人，你看到了吗？」看见别人的模仿，他突然了解他并不知道自己在做什么。一旦他了解这一点，就可以做出像其他人一样的动作。他的学习只花了十秒钟，就重新拥有选择的自由与人性的尊严。
有两种学习，一种学习是靠记忆力，比如背电话簿上的电话号码、从解剖学书籍学习每一条肌肉的起点与附着点，这种学习与时间和经验无关，你任何时候都可以决定做这件事。但如果你想学钢琴，每次开始学时，你就说：「瞧，我小时候没有学弹钢琴，现在才开始学，实在太困难了，我干嘛要弹钢琴？我是科学家，我是广播主持人，我弹钢琴是为了什么？如果我需要钢琴演奏，听别人的演奏录音就好了。」但对某些人来说，比如曼纽因或霍洛维茨，演奏音乐比你的广播节目或科学更重要，他们的学习是透过一种近乎超越个人选择的学习方式。
只要你想要，就可以去背电话簿，不想就不要，而且可以改变心意。但有一种学习是你无论如何都无法自己决定的，这种学习潜能存在制造出大脑、神经系统、身体与肌肉的自然法则之中。这些法则属于宇宙的法则，非常精确，有其顺序，你在学习时无权决定其次序，它们必须以自己的次序来学习，否则你就无法长成正常的人，你会成为跛子或自闭儿，有某个部分不正常。为什么你无法教一岁大的小宝宝拿笔写字？因为小宝宝在书写能力发展出来之前，就是无法写字。
有一种学习是随成长进行的，你无法在学会走路前就学会滑雪，无论你再怎么聪明，就算你是天才，也必须先学会走路。你无法在学爬行之前，就学走路，如果你还不会爬行，就学走路，你会成为跛子。你无法在学会站起来之前就学会讲话，你知道为什么吗？人的神经系统中，各部分的功能是按照顺序开始发挥作用的，功能的运作帮助各个阶段的成长，让大脑新的部分来支配，改变整个运作方式。这种类型的学习必须依照自己的步调进行，我们毫无影响力。可是’如果这种学习是按照人的指导来进行的话，就会不同于自然的方式。
我的学习方式，我对待人的方式，就是为想要学习的人，找出哪一种成就对那个人是可能的。人可以学习用不同的方式移动、行走与站立，但他们放弃了，因为他们认定为时已晚，成长历程已经结束了，他们无法学习新东西，他们没有时间或能力。你不需要回去成为小宝宝，就能学习适切的功能运作。只要你相信你的系统并不是固定不变、无法自主的，你在人生的任何时间都可以重新设定自己；若是无法改变，也只是你相信如此罢了。
我不治疗病人，而是提供课程帮助人学习认识自己。学习来自亲身操作的经验。我不为人治疗，也不提供疗法，甚至不是教导人。我向他们说故事，因为我相信学习是身为人类最重要的事。学习应该是愉快、奇妙的经验。我在课程中常说：「瞧，你们停一下好吗？许多人看起来好严肃，好像要去做什么可怕、困难、很不舒服的事。那表示你累了，你学不到更多东西了。不如停下来，喝杯咖啡吧。或是听我讲个故事，好让我看见你的眼睛闪现光芒、脸上浮现笑容，好让你愿意聆听，并发现我说的话对你很重要。」
舒兹：对我而言，那很重要，但并不是你做的最主要的事。你确实会谈话，强调那些重点，但最重要的是你用双手进行的事。对我而言，观看费登奎斯的课程，就好像禅修静坐，非常安静、敏锐，事情发生在双手之中。透过双手，身体与大脑之间进行无言的沟通，谈话通常是后来才发生的事。
节选自《身体的智慧》。待续......
我们尽可能尊重原文，尽可能维持费登奎斯的原义，而尽量减少自己的诠释，来原汁原味地传播身心学第一流派费登奎斯学派的信息......
中国第二届国际费登奎斯教育课程四年专业师资培训计划(CFPTP)
文章来源：星辰老师发布于公众号
注：FELDENKRAIS 费登奎斯®是经授权使用的注册商标。
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注1：本课程可在全国各地医院、功能医学中心、健康管理中心、美容院、瑜伽场馆、护理院、高端会所、疗养院、企事业单位等机构合作开课。有意者请联系星辰老师：4879566；上海苏州杭州附近请联系陈功老师：kyle-cg。
注2：继2018年中国首届费登奎斯师资培训开班后，2019年3月份开始第二届费登奎斯师资，尚余少量名额，在2019年11月24日前仍可报名（所缺课程可在下一届同一课程补上），额满为止。想学习的朋友可以点击“第三届师资计划详细了解......（第3届费登奎斯师资培训课程预计2020年年中开始，课程时间分段安排和费用将采取新的方案。想参加第三届师资培训的学员请私信。
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