不知道从什么时候开始，最好听的三个字从“我爱你”变成了“你瘦了”。时常辛苦地往返于公司和健身房之间、徒步穿梭于山野丛林当中，甚至于减肥药、束身衣等一些极端方法都尝尽，却还是换不来那句“你瘦了”。
可你有没有想过，这些减肥方法其实早在古代便出现过，而且古人为了减肥付出的努力和代价，比现代人拼得多。但是这些方法之中，大部分缺乏科学依据，减不下来不说还伤害身体，一起看看你是不是还在用着这些作死的减肥方法。
01 楚王好细腰，宫中多饿死
这可算得上是节食减肥和束身衣的始祖了。出自《墨子·兼爱中》的著名典故，说楚灵王喜欢男子有纤细的腰身，所以朝中大臣唯恐腰肥体胖而失去宠信，因而每天只吃一顿饭。并且每天起床后屏住呼吸把腰带束紧，再扶着墙站起来。而这样的后果，就是第二年满朝文武都成了蜡黄脸。
朝中男人尚且如此，那女人便更加惨了。在当时被称之为“天下第一宫”的细腰宫中，齐聚了宫中的细腰美女，也就是后世所称的“楚腰”。她们为了得王恩宠不惜节食减肥，这样的坏处便是多数宫女除了肌黄面瘦之外，不少人还患上了厌食症，而活活饿死。
02 身轻若飞燕，能做掌上舞
到了汉朝的时候，则出现了减肥药的始祖——香肌丸（参材+麝香+鹿茸+多种名香）。据说汉成帝的皇后，使用了内服外敷的方法，真的能做到翩似惊鸿、婉若游龙，因而得名“飞燕”，且饱受恩宠。有一次飞燕伴随着《归凤送远曲》翩翩起舞，突然狂风骤起险些将她吹倒，经此事后，汉成帝专门为她造了七宝避风台，并定制了水晶盘让她起舞。
“飞燕可做掌上舞”的佳话广为流传，可是这种所谓的“香肌丸”中含有的麝香成分，却有不孕不育的风险。赵飞燕经常使用，也导致了她终生不孕。
03 毛巾鬃刷身上擦，只服宋元“铁头娃”
宋朝流行的“冷水毛巾减肥法”和元朝的“鬃刷减肥法”都有着异曲同工之妙，而这两种方法也称得上是刮痧减肥法的始祖了。宋朝女子所发明的毛巾减肥法，把毛巾浸过冷水后拧掉大部分水，依次推擦脂肪堆积部位，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。而到了元代，粗犷的蒙古人会让别人用鬃毛刷来搓身子，至皮肤呈微红色为止。
这两种方法都是很痛苦的，尤其对敏感者来说更是一种煎熬。此种方法的弊端还在于如果长期使用，不仅会造成皮外组织损伤，不但无助于减肥，还会加重身体负担，甚至引起感染，加重病情。如患有皮肤病或心脏病者，更需远离此种方法。
04 全民健康蔚然成风，安全科学最重要
在宋元之后，明朝还出现过百扣衣、包括近现代各式各样的减肥法也都可以算作是以上几种方法的延伸的改良。但这些方法始终没有科学依据，且不符合脂肪分解的原理。前朝的剑都难斩本朝的官，更何况是不科学的减肥方法又怎能真正减肥呢！
那什么才是真正健康的减肥？当满足了脂肪分解的必要条件——脂肪分解酶与辅酶的作用、摄入量低于消耗量，那么自然会开始分解脂肪。而以上几点，在变啦健康减脂技术中的营养干预技术——脂老虎营养强化食品中就得到了充分体现。结合了“大数据+互联网+人工智能”所形成的完整生态链，以用户的数据为基础，制定私人化的健康管理方案，两年时间里，变啦健康减脂技术已经帮助30万人成功减脂3000余吨。
有业内人士表示，随着人工智能和大数据、大健康领域越来越紧密的结合，人类已经进入了数字健康管理的全新时代。变啦健康减脂技术，有望走出一条运用科学技术和人工智能融合的顾问式移动互联网远程服务之路。
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