节制：食不过饱，饮不过量。
☞近期夜班总是吃吃喝喝，不是果盘里面的坚果，就是水果，或者是冰箱里面的各种饮料，凉茶，甜品等等含糖量巨高的零食，以及在吃饭时，肉类偏多，导致近期情况有些糟糕。
今天握了一下自己的手腕，确实胖了一小圈，有些担心，当然肚子上的肉也变多了。
又是缺乏锻炼，又是没有控制饮食，这一点需要反思好。
夜晚摄入高糖量太多，对内部器官也是一种高负荷的工作，容易出现问题。
缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。
☞说话，不要空谈。
有序：你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划。
☞有计划性是最好的，做事有条理，井然有序。
决心：当做必做，做就要做好。
☞做事一定要有决心，既然做了，就要做到最好，这也是我一直所追求的。
节俭：对人或对己有益才可花钱，决不浪费。
☞控制自己花钱，有益的，还需要再三思考爱清楚，避免无谓的消费。
勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。
☞有点太牵强。
真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。
☞看着有些空洞，实在做事即可。
正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。
☞本性而言。
中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。
☞我发现大部分人，包括自己，都是属于这一块，学会忍受。
整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
冷静：不因小事、寻常之事、不可避免之事而慌乱。
☞这些，都是日常需要注意的。
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