转眼就来到了8月，今日最高气温36度，刚好是周一，跑步照例进行。
今日跑步11.19KM,用时1小时21分，平均配速7分14秒。
8月的第一天，看看年度目标2022KM,目前已经完成1167KM，还有855KM,剩下5个月，基本上每个月需要完成171KM,那就是每月跑步17次。
根据我现在每月20次的计划来看，基本上是没有什么问题了。跑过来三伏天。热已经不是问题了。
那在接下来的三九寒天，寒冷会是问题吗？或许我也可以在秋天多跑一点。这样到冬天来临前就完成任务了。毕竟我现在还计划挑战一下月总量300KM的天花板。
老铁，你的月跑量最多是多少？
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