中原焦点团队网络初23期坚持分享第180天，约练第31场咨14（20200101）
为期三个月的约练挑战赛，今天开始新年第一约，感觉自己打了鸡血，在闹钟没有响之间利索起床。
感恩遇见，感恩信任，感恩两位老师让我体验咨询师角色，让我实现新年心愿。
这场咨询我给自己的评分是五分，我能做到沉稳的倾听、好奇，却不知道要怎样引导来访者老师正向、资源、一小步及成功经验。平时可以说出理论、理念，一到实际场合就忘记一干二净，只顾去倾听，也不知道如何更好的复述反馈，感觉自己再次跟南墙来了个拥抱。
这场咨询反映出自己平时不善于聊天的硬伤，非黑即白的自己，不善周旋于各种场合，容易冷场，不够圆通，归根结底是情商过低。
笨鸟先飞，我就是只笨鸟，只有更勤奋，更努力。
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新年第一约，春闺蜜下班接我一起5050叙旧聊天
UNIQUE KEY 唯一约束 唯一约束可以保证记录的唯一性 唯一约束的字段可以为空值（NULL） 每张数据表可以...
唯一约束 UNIQUE KEY 唯一约束可以保证记录的唯一性 唯一约束的字段 可以为空值(NULL) 每张数据表可...
UNIQUE KEY 唯一约束可以保证记录的唯一性 唯一约束的字段可以为空值（NULL） 每张数据表可以存在多个唯一约束
昨天终于迎来了新年后疫情期间的我第一约啊，在家闷了40多天，出来跟闺蜜聚会原来海思那么的美好和幸福... 当下我们...
一约既定，万山无阻。
一约既定 万山无阻
2.6.2 唯一约束 unique 限定某一字段的字段值不能有重复 创建表时，添加唯一约束 createtable...
添加单列 添加多列 删除列 添加主键约束 添加唯一约束 添加外键约束 添加/删除默认约束 删除主键约束 删除唯一约...
本文标题：新年第一约
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