2018-11-1晨间日记D116

今天是什么日子

起床：4点28分（昨晚22点30分准时上床睡觉，几点睡着的不知道，但应该很快。睡觉的时候心中默念：22点45分前睡着，明早4点45分前自然醒来，保证不被闹钟吵醒。给自己的潜意识下达指令后，今早还挺管用的；也许是巧合，也许真的有用，我准备每天都练习和记录，培养自己的体感生物钟。）

就寝：22时30分（进行了一段时间的时间统计法后感觉已经离不开它了，atimelogger也是非常好用的APP，昨天摸索着又发现了一个不错的功能：搜索，这个时候体现了分类的重要性，最好分成固定的几个大类，并且做好备注，这样便于整理，统计和分析。）

天气：天气晴，空气良，温度6-16℃，日出时间6点20分，又晚了一分钟。

心情：心情很好，又有了一个练习和探索的习惯：体感生物钟。相信随着一次次的练习与记录，改进，最后完成可以用体感生物钟代替闹钟和时钟了，这种能力中岛孝志具备，柳比歇夫也具备，我通过一段时间坚持使用时间统计法后，对一定的事件也可以大概的预计所花的时间，比如洗澡，个人卫生，早餐，交通等事件，大概的时间都可以预估的较准，初步体验到了什么是体感生物钟了。

纪念日：发奋图强的10月份结束，继往开来的11月重新出发。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天5点前起床  137/365

2.跑步700公里：591/700

3.阅读纸书50本：37/50

4.每天阅读纸书30页：127/365

5.写作日更：晨间日记  116/365

6.投资理财资金已达成目标。

本月重要成果：

昨晚做了10月份的月度总结，直接上图：

2018-11-1晨间日记D116

从月度总结深刻体会到时间统计法，atimelogger和成功日记的重要性，没有记录就没有收获，通过记录我们可以发现原来自己也可以做很多事，也可以有更好的状态。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；2个番茄钟

2.阅读纸书50页；3个番茄钟

3.写作  晨间日记D116;3个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2018-10-31  3点34分起床  136/365

写作 晨间日记D115  981字  44分  22字/分

跑步5公里  32分（6.4分/公里）591/700

阅读《识人  用人 管人》41/24-159

77页    78分（1分/页）

《穷查理宝典》34/24-322

44页  53分  （1.2分/页）

《晨间日记的奇迹》（电子书）93页

阅读纸书 121页  131分（1分/页）127/365

10月完美收官，11月继续努力，你可以变得更好。

2018-11-1晨间日记D116

财务检视

理财不是最近的主要关注点，但也保持适度的关注，保持理性投资，谨慎投资。如果一生只有20次投资机会，我们更应该谨慎的对待自己的血汗钱

人际的投入

昨天陪伴家人和孩子比较有耐性，和儿子一起看视觉大发现，这真的是一本比较不错的书，可以培养我们的注意力和观察能力，适合大人和孩子一起看，有利于培养亲子关系孩子们的注意力，观察力，对大人的注意力，观察力训练也有好处。

开卷有益-学习/读书/听书

《识人  用人  管人》是一本管理方面的书籍，当时刚提升为小组长，感觉自己没有管理方面的经验，特别需要增加管理方面的能力，就在网上找管理方面的书籍，恰好做活动，一套书6本才几十块钱，头脑一热就下单了，其实看了后才发现这本书不太适合现阶段的我，也不是管理方面的大咖所写，指导性不强，更多的偏于理论，其余的5本还没有看，大体可能也差不多，真的是好货不便宜，便宜往往没有好货，引以为戒吧！其实古典说过，我们要寻找知识的源头，而不是浪费时间去吸收二手，三手甚至N手的信息和知识，管理方面的源头我相信是来自实践，来自世界级的管理大师的经验和著作，比如彼得·德鲁克，杰克·韦尔奇，稻盛和夫等人的作品，以后购书最好先看看购书清单，把清单的作用发挥出来，并且制作清单时也要注意按主题分类，一个主题的书籍放在一个清单里，这样进行主题阅读时可以很容易的按清单购买。

平时的记录，积累很重要，记录和积累也必须有章法，善于和勤于整理，分析和改善，已更好的服务于我们的目标。

同时对于已购的书籍，也非全无用处，可以很好的训练我们的阅读能力，充分运用略读，跳读等技巧来练习我们的阅读能力，不再像从前拿去一本书就从头到尾不假思索的看下去，恨不得把每个字都刻进大脑，把每一个段落都分析透彻，把每一本书的构架都剖析明白，恨不得每本书都做思维导图，摘抄笔记；现在渐渐明白，我们的阅读主体是自己而非知识，我们所看所写都需要为自己的需要服务，如果用不上的知识，读了也会很快忘记，既然如此我们也不用费心费力的去记忆，思维转变了，阅读的体验也变化了，我们不再关注知识的内容到底是什么，我们只关注知识是否能在工作生活中应用？是否能改变我们固有的想法和习惯？是否能帮助我们更好的解决问题？这样读了，然后改变自己的行为，去行动，去实践，慢慢知识就变成了自己的习惯，自己的技能，不用刻意记忆我们也能掌握很好。

如同前一段时间学习的SMART法则，当时觉得很有道理，做了笔记，但记忆还是不深刻，在做11月计划时，运用了SMART法则对计划进行了分析，发现了一些不合理的地方，还需要进行改进，这样通过越来越多的运用，我就能越好越快的掌握SMART法则，这样学习的效果极好，下面直接上图，清晰明了整个分析的过程：

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培根说：知识就是力量，大多数人都比较认可。最近也有人说：知识不是力量，运用知识才是力量。我以前认可前一种说法，现在我越来越觉得后一种说法更符合我们的学习，我不再想记忆知识了，让大脑更多的去干它应该干的事：思考，思考如何运用知识改变我们的行为，习惯，思想，这才是大脑应该做的事。

健康与饮食

今日步数：15000（昨日16055步）

今日锻炼：跑步5公里

今日饮食：接待客户工作餐

好习惯打卡

早起

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跑步

阅读

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泡脚