中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间就做什么时间的事。
时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。一日12个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，掌握它，就掌握了自己的身体，也就掌握了健康长寿的秘诀。
子时 （晚上11点到凌晨1点）这两个小时，在这个期间是胆的排毒时间，要进入熟睡才能行，不能只是入睡。如休息不好，则脸色不好，嘴巴发苦。
【创业工作室】李小林
中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间就做什么时间的事。
时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。一日12个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，掌握它，就掌握了自己的身体，也就掌握了健康长寿的秘诀。
子时 （晚上11点到凌晨1点）这两个小时，在这个期间是胆的排毒时间，要进入熟睡才能行，不能只是入睡。如休息不好，则脸色不好，嘴巴发苦。
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小肠<属阳火> 1 生理功能：受盛化物， 2 生理特点：泌清别浊 3 和心脏相表里 出现消...
读《唐宋词十七讲》第四讲，首先是长知识了。 此讲先生讲冯延巳，首先用词学专家夏承焘先生的说法讲“延巳”一名应为“延...
第四讲 二十七、算法的形式 1.算法 从语言层面看： 容器Container是个class template 算法...
胆<阳木> 1 生理功能：贮藏和排泄胆汁 2 生理特点：主决断 3 与肝相表里 如出现食欲...
戌时（19-21点）心包经的排毒时间，也是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息，不宜做剧...
第三十六讲～第四十七讲 1、背景：在抒情、描写人物或者事件的文章中，把周围的环境如室内、街市、郊野、自然现象、诗经...
大肠<属阳金> 1 生理功能：传化糟粕，主津 2 生理特点：通降下行 3 与肺相表...
胃（阳土） 1 生理功能：受纳水谷，腐熟水谷。 2 生理特点：胃气通降，喜润恶燥。 3 与...
为健康保持平和的心态、适当的运动。 平和的心态可以把平淡日子过成诗歌、心态不健康的人把生活过成荒芜...
本文标题：健康第四十七讲
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