【美】斯特纳 著
001不要总是想着未来
总是渴望未来发生的事，你就会感觉当下的工作是一种折磨，是为了要做未来某件事而付出的代价。这种心态会极大地耗费你的能量。
002学会拥抱变化（一）
大多数时候，你所经历的变化会让你的人生更丰富更圆满，但当时却根本意识不到这一点。
003学会拥抱变化（二）
明白这一点很重要，它可以让你更好地经历当下，全神贯注度过难熬的每一刻。
004变化会让我们感觉充实
变化能让我们学到更多东西。事实上，我们经历的每一次变化都会让我们有所收获----无论当时这些收获看起来有多么微不足道。
005旁观者视角
随着我越来越熟练地切换到旁观者视角，之前让我感觉为难的很多事慢慢都被我当成了学习的机会，在这个过程中，我的心情也放松了很多。
006挑战无止境
当遇到新事物时，不妨把它看成一种提升自己的机会。我们是在突破自己的极限，进入更高的层次。一旦实现突破，我们又会面对新的挑战。
007好事or坏事？（一）
我们不应该用“好事”或“坏事”来看待人生的许多变化，而应该把它们看成拓展自己能力的机会。
008好事or坏事？（二）
只要能把握这些机会提升自己，以后遇到任何情况，我们都能从容面对。
009“一分耕耘一分收获”综合征（一）
长久以来，周围的一切都在告诉我们，如果你没有拼搏，那就说明你没尽全力，你就不会有前途。
010“一分耕耘一分收获”综合征（二）
我本人多年的实践证明，事实恰恰相反。每当我感觉在拼命挣扎时，我就知道哪儿一定出问题了，我没有全神贯注。
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