先端正态度。一直以来，我都是个说大于做，想多余行的人，孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆”，我就属于后者。长久的放松与懈怠，让我有一天突然意识到自己必须改变，而这个改变，不是小我想要做的，而是理性我想要做的。
课程感受：
1、“我”是由小我和理性我所组成。小我通常对刺激做出直接反应，而这个反应来自于过往经验；理性的我可以通过理性的思考再去做出反应，而这个反应往往对我们的效用是最佳的。
2、积极主动，就是给理性的我更多思考的空间。我认为小我也会思考，而小我的思考往往表现出为“一时兴起”“冲动”；我们需要通过分身术学习的就是怎么给理性的我更多的思考空间，而通过理性的我的思考做出的选择，就是积极主动！
3、成长，就是让“理性的我”去成长。“小我”的成长叫放纵。理性的我的成长会带领我们成为期待中的自己，而小我的成长会让我们持续弱小，持续被他人超越，持续自怨自艾，持续陷入各种外部决定论、宿命论。
4、找到了解决自身问题的突破口。自己有一些懒惰、逃避责任、趋利避害的臭毛病，原来是源于被小我的控制，要改变，就要从积极主动入手。
训练感受：
很神奇，今天写完自我觉察表后，外界刺激再次发生，是对昨天讨论问题的继续讨论，昨天的我一直在争辩，今天我利用我找到的办法中的一条，回复我的朋友，“希望我们能互相监督，取长补短”。气氛瞬间变得和谐，我发现我看到的大家变了，“他们一直以来都没有在打击我呀！大家说的有道理！我希望我能让大家看到不一样的我！我希望有一天自己的发言让大家信服”。这个集体再次给了我能量，心情也变好了，好想拥抱大家！既然知道了积极主动，那我们一定要做，既然要改变了，我们就一定要相信，我们可以改变，我决定，无论小我多么顽固，消灭他多么困难，我一定要迎接这个挑战！
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