1 感恩同学的分享，与他们联络，从他们的见解中，总让我获得许多新的启发。
2 感恩儿子提醒我早睡，今天比昨天早起了半小时。
3 感恩何超在我们困难时期给与的帮助。现在能借到现金，真的不容易，感恩他们的信任！
4 感恩邻居阿姨的挂念。我们只在电梯里遇到过几次，没想到我们是老乡。楼栋被封，阿姨想起很久没见到我们，在群里联系上，才知道我们已经搬家。阿姨的关爱很暖心！
5 感恩儿子早起朗朗读书声，哥哥学习一直自觉自律，老母亲听着他们读书，觉得很治愈。
6 感恩自己，对内在情绪的觉察更加敏锐，感知到心情不好，立刻去体会它接纳它，去思考分析。当我慢慢找到源头与解决办法后，状态稳定很多。也许当下仍无法处理，但没有停下手里的事，也会转移一部分注意力，很大程度上缓解了焦虑。
接受自己的不足，接受当下的无能为力，把心态放平，不至于因为这一方面的失误，再去影响其他方面的生活。
清理，利他，种种子，平静，感恩今天发生的一切！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
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