计划:在一天的开始,从积压的工作(称为“活动清单”)中提取最重要的活动,填写到“今日待办”表格中。这就是你当天的自我承诺。
跟踪:确定当天活动后,扭启25分钟的番茄钟,从当天活动的第一项开始进行。在每个25分钟的时间段(称为一个番茄钟)内,你要收集一些指标过程,比如计算遇到的中断次数。
记录:在一天结束时,将当天收集的数据归档,写入“记录”表格。如果你跟踪了中断次数,就把中断次数写下来。
处理:从所记录的原始数据中提取有用的信息。例如,可以计算在每个番茄钟平均遇到几次中断。
可视化:最终你要将信息以某种方式组织起来,从中找出改进流程的思路。如果你想获得最适合现实情况的工作习惯,在自我调整的过程中,基本上每天都要做这种回顾。
番茄工作法有一定的目标导向。量力而为地选择一定数量、今天你能完成的活动,这是你的承诺。如果它们得以完成,满心欣慰是回报给你的精神奖杯。
网友评论