减少精力消耗的方法

建立自己的秩序，关键是降低做决策的精力消耗。每次决策都在消耗我们的注意力，注意力资源有限。如果不停在抉择：穿裤子还是穿裙子出门？吃汉堡还是吃火锅？下班是看电影还是去咖啡馆？在遇到大事的时候，没多少精力了，草草了事地选一下，结果可想而知。

所以，如果在固定时间做固定的事，形成默认模式，内心秩序井然，很容易建立秩序。