真是没想到白开水有如此疗效！
在书中读到，传统医学认为，除茶之外，白开水是百药之王。现代营养学的观点是，任何含糖饮料的价值，都不如白开水大。
纯净的白开水具有特异的生物活性，进入人体后，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被胃吸收，进入血液循环，发挥出新陈代谢的功能，同时还可以调节体温、清洁人体内部环境。
终于知道为什么要多喝水，而且是白开水。女性多喝水可以让皮肤吸收很多的水分，从而保持皮肤水润。大人带孩子出门时，总是不忘拎着水壶，常常提醒他们多喝水，少喝饮料。我平常不太喜欢喝水，偶尔想起来才会喝上一杯，尤其是白开水，总是感觉没味难以入口。
对于喝白开水重要这件事，印象最深的就是它可以降温。那年我生完孩子，在月子期间发高烧，因不想吃药，担心对孩子不好，月嫂就让我喝白开水。倒上一杯滚烫的热水，边吹边喝，连喝两三杯，即将喝吐的感觉。此时感觉身体发汗，就赶紧捂上被子，过了一会儿温度真就有所下降了。原来白开水真有如此神效。
今日孩子忽然发烧了，家里没有备用药。我还是用了那个方法，让孩子喝热的白开水，希望可以降温。顺便还给他讲了当年我的经历，他觉得很神奇。当然孩子生病了，大人总要带他去医院看过才放心，于是整个下午我们都在医院的各个地方穿行，回到家累得精疲力尽，孩子生病大人也跟着受罪。
医生看过拿了一些药，并嘱咐一定要多喝水，当然还是白开水。我想主要是人发烧排汗之后会缺水，再加上确实如同书中所说，白开水是百药之王吧。这几天我就督促孩子多饮用白开水，另外也提醒自己多喝几杯。
近期我也尝试养成一个习惯：晨起一杯水。早上起床收拾完，我会开始运动，结束之后我会喝上一杯温水，感觉很不错。希望可以坚持下去，养成这个习惯对身体也有好处。
不知大家都喜欢喝白开水吗，是否会按照养生的建议，每日饮用一定量的白开水吗？
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