我是南和县春蕾怡馨幼儿园梁霄霄，我正在学习侯爸《正面管教》，让我

不知不觉一半的课程已经过去了，自从学习正面管教以来，生气发脾气的次数越来越少了，但是每一次的爆发会让我自己都很惊讶！仿佛压抑了很久的火山，突如其来的爆发，非常的凶猛。每次当我意识到我的情绪过分异常的时候，都会很内疚，开始反思自己，是哪里出来问题。

最近一次的发脾气是昨天晚上，本来从妈妈家回到宿舍，沐暄已经睡着了。把她抱到床上，给她脱掉衣服鞋袜。想着时间还早，可以做一些自己的事情，把没有完成的作业写一写。可是天不遂人愿她又醒了，不过虽然醒了，但是躺在床上一直睁着眼没动。我就开始收拾屋子，开始洗漱。在收拾的过程中，沐暄要喝水，我帮她接了一杯水，她喝了几口就开始玩水杯，结果把半杯水都撒到了被窝里，湿了一大片。闺女叫我说：“妈妈，我把水撒被窝里了。”听完这句话后我的情绪开始波动，冲着闺女就是一句：“别睡了！”

闺女被我吓了一跳，呆住了，一动也不动。我见她没动，情绪立马爆发出来了。非常厉害的冲着闺女喊：“起来，别睡了，玩吧！不用睡觉了。赶紧下去，反正你也不想睡。”闺女很委屈，想哭。眼里含着泪，看着我。我立马不吭声了，开始反思自己的情绪。我走出房门，在门外站了很久，大概有十分钟左右，我又推开房门。开始把床上的被子拿起来，把床上铺的毛毯抱到暖气扇跟前，开始烘干。我就静静的坐着，看着毛毯慢慢的烘干。闺女在一旁看着我，慢慢的向我移动，带着哭腔跟我说：“妈妈，我不玩了，我错了，我睡觉。”听到她哭着说，我的心里真的很难受。我把床重新铺好以后，把她抱进被窝里，没敢说话，因为我不知道要说什么。直到第二天起床，我给闺女说了对不起，告诉她，我昨天的情绪不好，是因为我看到被窝里湿了一大片，担心她不能好好睡觉。闺女跟我说没关系。

每个人都会有自己的情绪，我所需要学习的就是如何化解自己的不好的情绪。不伤害身边的人，不伤害自己。我一直在学习的路上，加油吧！

这一次的情绪爆发，让我无法冷静的思考，没能第一时间想到被窝湿了，可以用电暖扇烘干。所以，情绪管理，真的是一门大学问呀！努力学习吧！

我是南和县春蕾怡馨幼儿园梁霄霄，我正在学习侯爸《正面管教》，让我和我的家庭更幸福，第四节课感悟。