时间：2024.3.17
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❤有句话说：烦恼时看看大海。卓嘎老师的冥想正是“大海”。在闭上眼睛的瞬间，眼前全是海浪、海风、沙滩，烦恼随着海浪涌动，被一点点带走，逐渐消散，内心也变得宁静平和。深呼吸着海风的清新，让自己完全放松下来。渐渐地让自己融入大海，那片蓝色中……
❤会晚学习积极的意义转换法，改变现状。也是本书精华所在，以前认为妈妈强势，爸爸软弱，慢慢了他们的生命故事和性格局限，也释然了很多，我可以学着转换，妈妈强势也是在那个年代造成的，不去争取不去抢，就会饿着肚子，妈妈怎么保护弟弟妹妹？全家人的口粮还等着她呢。爸爸软弱，与世无争，是大格局，包容礼让别人，总是想着别人的感受，自己总是落在后面。由此，我更能理解他们，我身上有他们的优秀品质：坚韧要强，争强好胜，包容忍耐，不计付出，勤劳勇敢……
❤任何事物都是一体两面。我们多去看见积极、正向的一面，用另一个视角看待父母及家人，才能够维系良好的家庭关系。语言解决问题，认知改变生活。积极的意义转换法是可以改变我们的人生的！
❤心态决定成败。正如一位哲人所说："积极的心态是最大的资产，它可以引领你走向成功之路。"
每个人都会经历生活的起起落落，遇到各种各样的磨难和曲折。有些人能够积极主动面对困难与挑战，保持乐观的心态去应对，并逐一攻克而获得成功。但也有一些人会陷入到消极和沮丧中，不愿意面对现实，总想着逃避问题，从而一无所获。积极的心态是一种强大的力量，它可以影响你的思维方式，从而改变你的人生。
从小妈妈就是个积极乐观的女强人，下地干活从不抱怨，遇到事情也不退缩，这些品质奶奶身上也有，我相信我也有，她们给予我的这份力量，曾经也在我低谷时彰显出威力。我亲爱的祖先，敬爱的妈妈，虽然苦难一直在，但是我没有恐惧，女人似水，厚德载物。海是位得道者，大智若愚而心怀大志，深邃博大而复归沉默静宁。像妈妈一样，也是位伟大的母亲，在她身上，也有无言以教，从而让我得到启发，得之点化。
于是我再次走近妈妈。走进她的心，使我不为外因所动，不为杂然所扰，泰然处之。是因为妈妈曾经给予我一颗安静的心！
卓嘎老师的精彩讲解和深入引领[拥抱][拥抱][拥抱]爱您
感恩雷老师的精彩主持。
感恩大家的陪伴分享滋养。
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