记住自己的姿势

3月10日
今天的关键词：止语
今天是星期天，早课结束老师布置三个作业，止语，大休息，书写。我的感受告诉我，大休息前做完打卡。

此刻的喉咙酸酸的，这个星期练习喉轮奎亚以来，我有一种孤独感，感觉喉咙在身体之外。现在知道为什么喉咙在身体之外了，因为当自己难受的时候喉咙就堵堵的，哽咽困难。追其根本原因是因为自己拒绝难受。拒绝那种堵而酸的感觉，拒绝哭泣。

记住自己的姿势

我依靠着墙壁，除了手眼，其他身体的部分休息，手部记录出所有想要蹦出的文字。

刚刚鼻子才发现，香薰机没开，空气中没出现熟悉的崖柏味道啊，立马打开，听听叮咚叮咚的水声，坛城待久了，感觉在这里生了根。

止语的作业真的好，今天一天我都要少说话，喉轮奎亚的体式中，我的眼泪悄悄滚落，狮身人面的体式，有种深深滴为自己叩拜的感觉，每一次低头，眼泪就出来，每一次低头，眼泪就出来，每一次的叩拜我都感受到虔诚小小的自己，轻轻地拥抱，阳光之歌的每一句，里面的每个你，都是我，自己是自己最亲的伙伴，最爱的人，我想和自己结婚，我也要和自己结婚。

不喜欢哭，眼泪却总是会滑落，今天的念头也特别多，心里有事没去做，那就去做吧，课上老师提及不做拯救者，我告诉自己，把自己该做的部分做完，做完即完成，因为这是对自己的承诺。她来不了，我就过去。
今天算是喉轮奎亚的第一周总结吧，进入三月，我每天的打卡写上了日期，是为了提醒想懒惰的自己，每一天都纪录的，哪天断了会很明显地看出来的啊，这样的方式在前进 ，任时光流逝，只为我留有痕迹。
常常思考，我在做什么？现在发现，每日的生活，安静，热情，闪耀，止步，匆忙，在这些词里，改变了容颜。常常有失控愤怒的自己跑出来，带着深深的伤感和无力，写出来，即开解。我原谅这样的自己，昨日的跳跃告诉我，热情爽朗的心，敞亮大声的笑依然在。

三月已进行了10天，我谢谢自己的坚持。谢谢自己的孤独，谢谢自己的焦虑，谢谢自己的勤快。

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