丰盛日记-32
我拥有天真可爱的宝贝，一个笑声一句问候就溶解了一天的不乐；
我拥有帮助我支持我的婆婆，全心全意的带着小苹果，还帮我收拾家务（感恩）；
我拥有高追求不止步于此，我始终相信我可以更好。
觉察日记-30
事实：中午与同事一起吃饭，餐间大家对公司各种聊开。吐槽、评论、指责、理所应当怎么做。
感受：不太舒服，没有共同语言。但我又不想逼自己违心融入。
意图：他们只是想聊聊天，发泄下情绪而已。我只是听听，不发表不参与。
觉察：我不断觉察自己去看他们背后的卓越（追求自由、高标准，有勇气，懂得很多，会聊天）也觉察自己的卓越性（积极、正念、倾听、过滤、坚守本心）
行动：保持自己的积极正能量，启动正念系统，去看他人好的一面，并慢慢的将正念辐射到大家。
强有力提问-28
约了老公晚上链接，以下是我准备的提问。
1.你觉的我最近怎么样？有没有什么变化？
2.我们的关系有没有可能更加亲密？
3.那我们可以做些什么能让我们更亲密呢？
4.对小苹果的教育培养上，你有什么想法？
5.我想让苹果更爱你更依赖你一些，你愿意吗？
6.那我们可不可以做些约定呢？
松规条-25
我应该始终保持积极乐观，
我可以始终保持积极乐观，
我可以有时候始终保持积极乐观，
我始终保持积极乐观，当我不受任何外围负能影响时，当我可以及时排解到负能时，当我心灵足够强大时。
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