在格格读书营听到感恩日记创始人Amy分享了坚持写感恩日记的人生变化和如何写感恩日记。我也喜欢这样的生活方式，可以随时觉察自己的情绪，感受和心理状态！
天津·武清 7月2日
天气：晴
情绪：良好
入睡：12:10
早上起床：6:00
今日流水记录：
上午：带孩子运动，声训营事务落实，与老学员链接
下午：各班级群转转，补听践行力课，整理家里书单
晚上：做晚餐、听感恩力课，写读书笔记，听群分享，跟萧戈通话
【成就日记 】
1、成功链接了五位声训营的学员，有效沟通，突破自己不爱聊天的习惯。
2、完成了家里存书的整理，不算孩子的绘本和古诗词，我的就有111本，可以按计划分类阅读啦。
3、带孩子开始运动和读书模式，让她自动放弃爱看手机的问题。
4、与萧戈的70分钟对话，明确了定位的卡点，个人品牌打造和运营品牌的注意事项。
【察觉日记】
发生：与老学员链接时，同学会提出来没有时间，最近没参与或者有在继续练习基本功但是到了瓶颈期。
觉察：每个人对待一件事都会分析它对自己的重要性，然后来分配时间。基本功碎片时间也能练习，为什么会拿忙来应对呢，这个理由我也用过，而且用习惯了就更忙啦。
我可以做到日日精进，持续成长，聚焦一件事，其他的一切都为聚焦事件服务。
【赋能日记】
女儿：晨起锻炼，拍摄视频打卡，她已经自动认知是每天必做的事情。我要做的是配合和适当的提醒。
伙伴：跟山西的贾姐分享啦秋叶大叔的视频课程和《社群运营实现手册》，一起成长！
【反思日记】
1、时间上的应用我需要继续实践，分清楚各时段的事项安排。
2、11点进入睡眠状态，然后继续来早起。
3、对信息的收集渠道和敏感度提高！
4、金句和故事的提炼、记忆，常用常新！
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