❣️舍一留·空无一物NO.7
20220727明悦Da79
✅舍:
多做事
留:
学习
️过程方法:
昨天看到姐姐发来的文字,做法、吃饭、陪老妈遛弯儿、陪老爸去做核酸,给老妈洗澡、吃药、上眼药水,也安排老爸给老妈吹头发、量血压、上眼药水,自己还能早早回到家。
真的佩服姐姐的凶猛的行动力和超强的安排能力。我也要向姐姐学习,自己少做一点,给老爸更多的机会,也是让老爸锻炼思维和行动的方式,便于他大脑健康。
❣️感受领悟:
感谢园长的引领!一舍一留每天都有学习。
今天是第七期空、舍、留100天的第79天,总第679天。
目标:全屋的清理,小家住大,物归原位,少却更好,身体更好!
0727-2022运动
今天是闹铃唤醒了自己,马上做了卷腹20个,震动海底轮20个。
结果又睡着了,十分钟后闹铃再次响起,起床,然后精油揉腹,彻底醒来。然后去阳台拍打全身。今天是精油揉腹拍打的第23天,希望自己坚持到100天,每天给身体做运动。
0727-2022
养好内心的小孩,让她健康成长。自我关系滋养:
今天开心的事~感恩及成功日记
1. 感恩自己昨天有意识早睡第四天,虽然稍稍有点晚,但意识有了,早睡还会继续的。
2. 感恩自己继续早起并完成精油揉腹、拍打第23天。精油唤醒法棒极了。
3. 感恩园长的微习惯记录追踪表,让我看到,就开始一项一项往下做,效率在提高。
4. 感恩先生昨天下班后又去跑步,跑后拉伸、滚轴滚、俯卧撑一个都不少,饭后还把垃圾也倒了。
网友评论