正念抄写第三十天

不知不觉正念抄写已经进行了30天，发现自己很喜欢每天晚上的这个安静抄写。今晚很专注在笔画中。就是这个墨水和纸张有点化开来，不是很满意。嘿嘿嘿

今天日快乐分享了：

1、今晚跑步时，第一圈只关注在自己的耳朵听到的声音；第二圈时只关注观察自己的念头，看看自己有什么念头出一，奇怪的是，一旦我关注了，竟然没有念头了，哈；第三圈时，我关注自己眼睛所看到的。这样三圈跑下来，很快很轻松。

2跑好步走到大门口抬头仰望时，看到了小小可爱的银杏叶，在隐隐的灯光和星空下特别好看，一下子心被感动了。嘴角上扬，发出了笑声。

3、地铁里看到边上的一个大女孩手里捏着一个橡胶娃娃，我竟想像到精神病院里的孩子。我很快捕捉到了自己的这个思维，觉得太好笑了，大脑，你实在是太会想像了。这自己有这样的觉知感动开心。HX你真棒！