借着艾米丽老师的这段话，我也分享一个自己的小体验。前不久在香港机场的星巴克我发生了一个小插曲。当时等待的客人非常多，我等了很久都没有等到我的那杯焦糖玛奇朵。于是，我就到柜台的前面询问一位忙碌的年轻女店员。结果得到的却是她很不耐烦的回应。一瞬间，我就有了一种不舒服的感觉。胸口发闷。我想知道我的内在发生了什么？我和我的不舒服静静地呆在一起，我的手抚摸着我发闷的胸口。我想也许我的身体会告诉我一些信息。静静的等待中，我就好像听见了一个声音，在说：“你怎么可以这样对我？”一种委屈的情绪开始呈现。这种语气，这句话，这个需求，我在对谁说？这个素不相识，和我毫无关系的女店员吗？不！不是！我又把对谁的期待强加在了这位女店员的身上？随着这个“不”字出现，我的意识开始从过往的经验中挣脱出来，回到当下。此刻，我等到了我的那杯玛奇朵，我也看到了那个女店员和我毫无关系。只是她的行为引发了我过往的一个体验而已。当我很清明的看到这一切，我便有了力量在此刻做出一些选择。释然放下，或者投诉，或者做点其他什么。但这都不重要，重要的是我没有被情绪操控停不下来，我没有被过往经验困住卡在里面。所以我即没有向内攻击自己，让自己不舒服。也没有向外攻击那位女店员，引起争执。最终我选择了释然，然后享受手中的咖啡。这就是觉知的力量。没了故事，我就是我！
觉知的力量
觉知的力量
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