从开始为讨好喜欢健身的儿子找到共同话题而关注健身，到下载keep试着练；到第一次走进健身房；再到瑜伽馆；再到后来喜欢上了健身瑜伽。断断续续很多次，但它却成了我始终不愿放弃的心头好。
瑜伽，每一次的开始练习都会有新的收获与心得。第一次的感觉就是想让自己看起来穿衣好看一点儿，取悦于别人。后来练起来就想让老公觉得自己漂亮一点儿，取悦于老公。最后练起来是让自己舒服，尤其掌握正确体式后酣畅淋漓的练习，那种骨软筋舒的快意，仿佛释放了所有不好的情绪跟身体积聚的毒素，内心无比欢愉。还有一种就是前几天无法完成的动作几天也没有刻意去练习，某一次却能轻松做到了的欢欣，这种绝对是取悦于自己。
一种好的习惯，自己觉得愉悦，才能唤起身体最大的觉知。只想说：好的习惯千千万，唯有写练得我心。
从开始为讨好喜欢健身的儿子找到共同话题而关注健身，到下载keep试着练；到第一次走进健身房；再到瑜伽馆；再到后来喜...
原来每一分成熟都要多次冲撞心中那难以逾越的原则或是在新的认知里不断自我重塑。 在大人的世界里辈分可以是乱的，笑容可...
在成人的世界待久了，每当忆起学校的青葱岁月，就越发觉得曾今的日子多么弥足珍贵，回想起来已经很久没吹过操场的风了...
喜欢看山看水看风景。 更喜欢分享优美的景色给未知的你。 每天你是否匆忙的没有时间好好呼吸一下新鲜空气，更别说看风景...
色授魂与 心愉一侧
对我来讲，节日就如平常日子，没有家庭聚会，没有庆祝，礼物学习，瑜伽，看爸爸，吃饭，睡觉。平常日子如同节日，开心，愉...
瑜伽哲学体性中视人的健康与美貌为一个完整的统一体，自会由休息瑜伽的过程中悄然达至。 练瑜伽身材好、身体健康、心情愉...
有好长一段时间，我的签名是“色授魂与”，后面还有一句话我没打出来，是“心愉于侧”。 好多人问过我是什么意思，那句话...
何新愉:谢谢婆婆看我没有起床，特意帮我做营养早餐，好幸福啊 紫雨老师:有走心吗？还是走唇而已？ 何新愉:没有走心 ...
今天周末，有什么活动吗？ 健身吗？ 喜欢跑步？瑜伽？还是跳健身操？ 欢迎分享你的周末生活(๑‾ ꇴ ‾๑) 周末愉...
本文标题：瑜伽“愉”我心
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