任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、23：00休息，8：00起床。今天带姐姐，姐夫去了工厂，去了滕王阁，和妈妈见面。
2、专业课休息。本周专业课学习没有完成既定目标，下周要补齐。
3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍
4、站桩3分钟
5、读书一页。今天读《朱自清散文集》 P91
6、芝麻丸2粒
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：粥，蛋炒饭，半个咸鸭蛋（好咸），一个鸡蛋。
中餐：在滕王阁，小吃。
晚餐：蒜蓉空心菜，盐焗鸡脚，白萝卜牛肉汤，向塘酱辣鸭，煎猪排，蘸酱菜。
微习惯的养成108
微习惯的养成108
饮料：白开水，绿茶。
9、调理身体，减重。
10、爱惜身体，从我做起，今晚预计22：30休息。
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微习惯的养成 从参加108以来，开始养成每天练字一篇的习惯。有时早起就花半小时练完，有时候晚上学习前先练半...
哈哈，在寻找诗和远方的路上我坚决不上……吊。 昨天共修互助伙伴妹妹说南昌降温，今早醒来发现一夜之间成都就被细雨拂去...
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
好久没有做微习惯的养成记录了。表示我还是有微习惯没有养成。目前已经养成的微习惯有：喝水。每天至少能喝1500ml了...
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一个习惯养成的形成时间是66天！ 对自我身份的认同！ 我承认我是个读书爱好者！ 坚持本身就是一件无聊的事！ 想到就...
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一、 什么是微习惯？ “微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”。 行动的最适合难度就是我们能轻而易举的完...
本文标题：微习惯的养成108
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