上次送孩子去幼儿园，在学校门口遇到一个邻居老太太。她惊讶地问：
你女儿跟我孙子一样大，为什么高这么多啊？我天天给我孙子煲骨头汤给他补钙，也没见他长个子。
我赶紧提醒她，其实骨头汤并不补钙，营养密度也不高，并不是合适天天给孩子喝。我告诉她那是我有补钙小妙招纽崔莱钙镁维D咀嚼片。
她惊呆了：这也能补钙呀？
知识来了
人体的身高与遗传、营养、运动等因素有关，除了遗传这个不可控制，我们可以掌握4个长高秘诀，让宝宝快速成长。下面我们不妨一起来了解一下。
四秘诀让你的孩子在3——5月快速长高
1、抓阳光
——早上10点到11点晒太阳最好
我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。
人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。
2、抓运动
——不同年龄选择不同的运动
运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。
3、保证充足的睡眠
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
4、激素治疗要看身高潜力
对于家族性身材矮小的孩子，目前可以通过国际公认的生长激素治疗促进增高，但是，并非任何矮小的儿童都适合使用，必须由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能确定是否适合使用。
让孩子长高的饮食要点
1、钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等（维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。
2、提供必需量的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
产品信息
•净含量：１９７克 ２００片
•定价：１８４元
•编号：２３９２９
保健功能
补充钙、镁、维生素Ｄ。
食用方法
每日２次，每次２片，随餐嚼食。
适宜人群
需要补充钙、镁、维生素Ｄ的４－１０岁儿童。
钙镁维Ｄ咀嚼片
纽崔莱®钙镁维Ｄ咀嚼片（儿童型）的产品特点是什么？
适用哪些人群？
一起通过下面的知识来寻找答案吧。
产品特点
纽崔莱®钙镁维Ｄ咀嚼片含有钙、镁、维生素Ｄ，三管齐下，补充儿童骨骼生长必需的营养素，具有明显的优势：
•每片提供１２５毫克钙、２２．５毫克镁和１微克维生素Ｄ，钙、镁、维Ｄ同补，钙质吸收有保障，帮助儿童获得强健的骨骼；
•天然香橙味，口味怡人，酸甜口味更好吃；
•可嚼食，方便儿童食用，且外形独特、形象可爱，让孩子进食充满乐趣；
•不添加人造香料、合成色素和防腐剂，安全放心有保障。
维生素Ｄ对骨骼的生长至关重要，它贯穿于骨骼生长的始终。
你知道维生素Ｄ对人体健康和骨骼生长都有些什么作用吗？一起来学习吧！
促进钙吸收和骨骼生长
维生素Ｄ在人体的主要功能是维持血清钙和血清磷的浓度在正常范围内，维持神经肌肉功能正常和骨骼的健全，它是生命必需的营养素和钙代谢的最重要的生物调节因子。具体来说，维生素Ｄ促进钙吸收和骨骼生长的机理如下：
•促进肠道对钙的吸收
研究认为，维生素Ｄ作用的最原始点是在肠细胞的刷状缘表面，钙进入刷状缘是一个需要能量的主动过程，能使钙在肠腔中逆着电化学能的梯度进入细胞内。维生素Ｄ可以帮助这个过程的进行，于是肠道对外界钙的吸收效率就升高了。
•促进肾脏重吸收钙
维生素Ｄ可以促进肾近曲小管对钙、磷的重吸收，以提高血钙的浓度。因此，人体内的钙的吸收量增加，有助于骨骼生长。
预防佝偻病、骨软化症和骨质疏松
预防佝偻病、骨软化症
人体缺乏维生素Ｄ能够产生直接骨骼健康风险，比如：
•儿童：引起佝偻病，以钙、磷代谢障碍和骨样组织代化障碍为特征，严重者出现骨骼畸形，如方头、鸡胸、漏斗胸、“Ｏ”型腿、“Ｘ”型腿等症状；
• 成人：使成熟骨矿化不全，表现为骨软化症。
以上都是看得见的直接骨骼健康风险，增加维生素Ｄ的摄入能够预防这些疾病。此外，维生素Ｄ还具有看不见的长期骨骼健康效应——预防骨质疏松。
预防骨质疏松
儿童期的维生素Ｄ还能影响成年后的骨骼健康、预防骨质疏松。我们先来看人一生的骨量变化图：
我们可以看到，人在２０岁青春期之前，骨量升高，到３０岁时骨量达到最高峰，随后骨量开始慢慢下降，特别是女性更年期绝经后，骨量下降特别明显，所以老年人骨骼就特别脆，如果摔一下可能就出现骨折了。
那么在补充了充足的维生素Ｄ和钙之后，骨量会出现怎样的变化呢？如下图，我们可以看见原图中的红色曲线会抬高成图上的绿色曲线。
即３０－３５岁骨量达到最高峰时，骨峰值较维生素Ｄ和钙不足的人群，明显骨峰值更高。
未来老年后，虽然骨量也在丢失，但是骨量绝对值比不补充维生素Ｄ的人群要抬高一段。
同时，有研究显示，如果儿童青少年期由于维生素Ｄ和钙补充不充足，那么未来等到孩子成年后，骨质疏松性骨折风险增加１倍！
因此，维生素Ｄ的长期骨骼效应就是：
•儿童期足量维生素Ｄ可以实现青春期前最大限度的骨量积累；
•降低未来老年骨质疏松和骨折风险。
除此，最新研究发现维生素Ｄ还有其他长期健康效应！
小贴士
维生素Ｄ的长期健康效应
•维生素Ｄ可预防自身免疫性疾病
维生素Ｄ不足会削弱免疫细胞发育，导致某些自身免疫性疾病的发生。研究表明，婴儿期每日补充２０００ＩＵ维生素Ｄ，Ｉ型糖尿病发生的危险性下降８０％；妇女每日补充４００ＩＵ的维生素Ｄ， 多发性硬化症发生危险性下降５０％。
•维生素Ｄ可预防心血管疾病
维生素Ｄ调节心血管功能与肾素－血管紧张素系统有关。研究表明，与维生素Ｄ充足者相比，维生素Ｄ不足者发生心肌梗死的危险性增加１倍；维生素Ｄ水平低 （＜３７．５ｎｍｏｌ／Ｌ）者高血压的风险是水平高（＞７５ｎｍｏｌ／Ｌ）者的６．１倍（男性）和２．７倍（女性）。
•维生素Ｄ可预防癌症
维生素Ｄ水平与乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、前列腺癌和白血病等恶性肿瘤发生率有关。研究表明，维生素Ｄ水平低（＜５０ｎｍｏｌ／Ｌ）者，其乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的发生率增高３０％－５０％。
影响维生素Ｄ获取的因素
虽然维生素Ｄ有这么多生理功能，但是维生素Ｄ的天然食物来源非常有限。除了一些深海鱼类以外，一般食物包括家禽家畜、蔬菜、水果、谷类中维生素Ｄ的含量都非常低，因此非常容易导致人体缺乏维生素Ｄ。
虽然晒太阳是可以帮助人体合成维生素Ｄ，但是以下因素均会导致儿童难以利用阳光合成维生素Ｄ：
•服饰和衣着的隔离；
•纬度偏高；
•云雾、空气污染；
•孩子大多数时间在室内，户外活动时间偏少等等。
而且，如果为了补充维生素Ｄ而过度日晒，会导致皮炎等皮肤伤害，还会导致晒斑、眼部等伤害，甚至会遭受成年后皮肤癌的威胁！那么，有没有更好的途径能帮助儿童获取充足的维生素Ｄ呢？
摄入维生素Ｄ的途径
摄入含有维生素Ｄ的保健食品就是非常好的选择，比如说纽崔莱®钙镁维Ｄ咀嚼片，含有钙、镁、维生素Ｄ，三管齐下，有效补充儿童骨骼生长必需的营养素，具有明显的优势。
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