失眠

几年前有失眠的习惯，整宿整宿不能入睡，白天萎靡不振，头发脱落了一大半。最近几年症状好转，不仅不失眠，而且白天忙完之后，晚上倒头就睡。昨天竟然失眠，夜里一点多钟还没睡着。

每天早晨吃完饭喝一杯咖啡，一天精神很好。昨天早晨吃完饭，时间很紧，忙着上班，没顾上喝。中午吃饭时感觉特别困，头脑不清醒，考虑到下午还要去录制视频，就赶快冲了一杯咖啡喝。结果下午录制顺利，感觉如获释重，轻松了很多，晚上收拾完毕已经是十点多，躺在床上竟然没有睡意。

想想单位：明天有3节课，校级优质课评选，明天3个老师讲课，得去听课；想起李瑞林老师明天要讲课，和我探讨的备课内容……想起了最近举行的多文本阅读，无声课堂还是有声？想想朋友：今天的事情多亏朋友帮忙，很多时候遇到困境，都是好朋友出手相助……想想家庭：老妈回老家办宅基证，不知道怎么样了？前两天和老公有了矛盾争执，一直不能更好的沟通……想想孩子：出外学习半个月，收获不小，回来后发展孩子出了问题，成绩明显退步，学习兴趣减退……回味过去，想想将来……天马行空，思绪驰骋，翻来覆去睡不着。拿起书看两页，眼花的看不清字，坐起来太冷。拿起手机缩在被窝里看一会儿，越看越没睡意……一直到凌晨一点多眼睛涨的生疼，才关灯硬是闭上眼睛睡……

6:10，闹钟响起，睁开眼，竟然没有睡不醒的意识（以前每天闹钟响时，眼睛都睁不开，有时关了闹钟竟然还能接着睡。）。穿衣，起床，眼睛胀痛，脖子酸疼，不知道这一天听课3节，上课4节怎么熬？