读《当下的力量》D8

今天心情指数：9分

感恩睡觉的一天，将能量充满

感恩食物给予的能量，充满希望的每一天

感恩觉察，就差一个的感觉为什么会有？

读第八章，开悟的爱情关系

【随处进入当下】真正的拯救是成就满足，是和平，是生命的圆满。它就是做你自己，在你的体内感受没有对立面的美善。在这种状态中，你本体的喜悦不依赖于任何外界的事物； 真正的拯救是了解到，你是那个滋生万物的无时间、无形式的至一生命不可分割的一部分。

【沉溺上瘾和追寻圆满】所有沉溺上瘾都源于无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次上瘾症都始于痛苦，又以痛苦收场。当上瘾和沉溺无法再满足你的时候，你的痛苦就会比以前更为强烈。

【从上瘾到开悟的爱情关系】将注意力更多地集中在当下时刻，可以感受更多临在并加强存在感。将自己看成是思考者之下的本体，心理噪声之下的宁静，痛苦之下的爱和欢乐，这就是自由、拯救和开悟。爱情最伟大的催化剂就是完全接受伴侣的一切，而不是去痛苦或以任何方式改变他或她。爱是一种本体的状态。你的爱不在你身外，你的爱在你之内。永远不会失去它，它也不会离开你。

爱是非选择性的，不是排他的，排他性不是神的爱，而是小我的爱。让临在意识强烈到足以瓦解痛苦之身，或至少成为一个观察者的临在，否则爱情之花不会永久盛开。

【在爱情关系中灵修】明智，即意识，只有通过自己才能来到这个世界上。自己的开悟不需要去等待这个世界变得明智，或别人变得有意识。

保持觉知，觉知创造一个空间。可以观察到自己的反应，并且允许其存在。不是与黑暗作战，而是将光亮带进黑暗之中。不是对幻象做出反应，而是在发现幻象的同时洞察它。带着觉知就会为爱的存在创造一个明净的空间。

学会在不责备对方的情况下表达你的感受，学会用一种开放的，非防御性的方式倾听你伴侣说话。请保持临在。给别人和自己一些空间。

【柯言慧语_读本章体会】似懂非懂。但记录下的文字，感觉读到的时候很美好。