1、原文
自我增强，让自己感觉良好。自我提高，让自己变得更好。
增强是指增强自我概念的积极方面，减少自我概念的消极方面的东西。
2、转述
在与他人比较的时候自己感觉不好，比如说呀，自卑呀，难受呀，那么怎么样平衡自己的心态，很多人可能运用阿q精神或者是吃不到葡萄酸的心理或者是找到对方的缺点，用自己的长处和对方的缺点相比，以此来平衡自己的心态。
3、关联
记得以前的一个朋友，我们一起考研，我们都考上了，只不过他考的是大城市，而我考的是很普通的城市。有时候感觉她在我面前有一种优越感，我心里会有一种不爽。然后呢，我就会考虑她的不足，不如我的地方。这样想的时候，我心理就好受多了。
这也是多维角度分析问题，而不是上去就接受结论。
4、行动
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本文标题：自我增强与自我提高
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