今天你深度工作了吗?

今天你深度工作了吗?

        如今信息爆炸的年代，各类信息充斥着人们的头脑，深度工作越来越困难。淘宝、微信、QQ等社交媒体、即时通讯的涌现，更加分散了人们的注意力，并且严重阻碍深度工作的进行。

    在这个时代里，我也扪心自问我究竟是否深度工作了吗?就这个问题，我对我的某一天的行程做了一下归纳。早晨起床洗漱完毕。出门乘公交，到单位已是9点。朝九晚五这是我的做习时间。单位做着简单浮浅的工作，没有技术含量，任何人都可以复制。向我这样的工作肯定是达不到精英的水平，循环重复，也就这么碌碌无为的混到了今天，这是没有成功的主要原因吧。看了本书我也深受启发，该书阐述了精英、成功人士都是靠深度工作获取事业成功的。如书中伟大的人物思想家荣格避难所、作家J.K罗琳远离社交，导演伍德艾伦拒绝使用电脑、微软创始人比尔盖茨每年两次深度冥想等等，总之事业成功非一朝一夕，而是要深度，专注、持之以恒。我总结了我的毛病1丶拖延、2、不专注、3丶没恒心。是多年来没成功的关键。

      书中阐述影响深度专注工作的因素很多，如平时总是认为看电脑、朋友圈、淘宝、根本没什么，也不会影响自已，殊不知那是浪费时间。受书的启发，我决定做个测试。试着一天关闭手机，不开电脑，不受外接干扰。关手机意味着看不了手机中朋友圈的信息、各种资讯，不打开电脑，也就看不了淘宝、各种网剧。关闭的一天简直太难熬了，本人像丢了魂似的，脑子里的欲望总是与我作对，总在想今天有什么新闻，朋友圈说什么了?淘宝上有什么好货?网剧那年花开月正圆、通天狄仁杰到哪了，下集该是什么......，太不可思议了，我的天根本戒不了阿。满脑子都充斥着这些东西，肯定不可能专注深度思考工作，修练修为不够。既然发现了这些毛病，下定决心一定要戒掉他。

    而后依书的方法和步骤，开始专注训练自己深度工作。

1丶仪式感:设计贯例和固定程序，在深度工作中给自己设定个仪式矫正自己的毛病，养成习惯，

2、控制时间，分配好自己的工作时间

3、选定适合我深度工作的哲学。

      书中有禁欲主义哲学、双峰哲学丶节奏哲学丶新闻哲学,依工作性质看我觉得节奏哲学比较适合我，用日历画出自己工作的链条，制定时间计划，链条不要断，自始至终，持之以恒，

4、远离社交媒体，少上网，拒绝干扰和无效社交，不再做无为的浪费，给自己找一个能静下来的小屋，

5、每天固定时间做冥想训练，试着记牌，增强记忆力训练，

6、给自己的生活做减法。

      总之，读完这本书，我也看到了我身上的毛病，虽然我与书中的人物差距很大，但从今天起我也要努力深度的工作，做到断舍离，删繁就简，活出专注的人生，希望这本书会指导我收获满满。

附思维导图

今天你深度工作了吗?