Mark：4500Km
周末半马超量完成。
天热，不求速度，只管舒适。
热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，每周跑一场马拉松。
跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。
凝飞早练晨读20220723家庭教育心理学习分享——老师、家长、孩子都要知道的中国28条教育铁律（1-10）
1.影响孩子成绩的主要因素不是学校，而是家庭。
2.如果家庭教育出了问题，孩子在学校就可能会过的比较辛苦，孩子很可能会成为学校的“问题儿童”。
3.成绩好的孩子，妈妈通常是有计划而且动作利落的人；父亲越认真，越有条理，越有礼貌，孩子成绩就越好。
4.贫穷是重要的教育资源，但并非越贫穷越有利于孩子的成长。做父母的，需要为孩子提供基本的文化资料，不让孩子陷入人穷志短的自卑深渊。
5.富裕是另一种更高级的教育资源，西方人的经验是：
“培育一个贵族，需要三代人的努力。”
“阶层是会遗传的。”
但是，更高级的教育资源需要有更高级的教育技艺，如果没有更高级的教育技艺，富裕的家庭反而会给孩子的成长带来灾难。
6. 不要做有知识没文化的家长。有些人有高学历，但不见得有文化。
如果家长不懂得生活，不知道善待他人，甚至不懂得善待自己的孩子，无论他拥有多高的学术水平，他也是没有文化的人。
7. 父母可以把孩子当作世界的中心，但是不要忘了，父母也要过独立的生活。
如果父母完全围绕孩子转而没有了自己的生活主题，这样的父母常常会以爱的名义干扰孩子的成长。
有时侯，并不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。
8. 父母需要承担教育孩子的责任，不过，也不要因为教育孩子而完全取消了自己的休闲生活。
“没有责任感伤害别人，太有责任感伤害自己。”
9. 如果孩子一哭闹父母就赶紧抱起孩子，那么，孩子就会利用父母的这个特点经常纠缠父母，提出更多的要求。
所以，孩子哭闹，不要着急把孩子抱起来，父母最好让自己有事情做，让孩子看着自己动作麻利地做事。
10. 夫妻关系影响孩子的性格。
一个男人如果不尊重他的妻子，那么，他的儿子可能就学会了在学校不尊重他的女同学。
一个女人如果不尊重她的丈夫，那么，她的女儿可能就学会了在学校瞧不起她的男同学。
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