去年一年减肥这个事一直伴随着我。从112减到106。这个结果估计很多健身达人会嗤之以鼻。
我个人还算满意。没有节食，吃的和以前一样，就是晚饭没有吃米饭。运动不算强烈，差不多每星期有四天的运动，每次30-60分钟这样子。
去年过年的时候回老家都说我瘦了。其实最大的原因是肉紧了有线条了，所以给人视觉上瘦了，体重并没有减很多，6斤而已。
我这人属于比较保守派，不相信减肥产品，也不相信速成，只相信管住嘴迈开腿。
特别是运动，我觉得运动带给我的不单是减肥这件事，而是已经变成习惯了。它让我身体好了，精神状态也好了。所以我真的建议大家一定要动起来，不管是那种运动。
还有就是大家对运动这件事不要太有急切的目的性。不要想着练个多长时间就要怎样。
我现在是只要不是今天确实没时间或者生理期都是会运动一会的，实在是状态不好很累，我就做几分钟瑜伽舒缓下，反而人的精神会好些。
所以与其说是减肥我没有放弃，不如说运动我没有放弃。不过还是希望今年能再减6斤，完成整数体重。
主要还是吃的上面没注意。只要控制下还是容易实现的。我是比较喜欢这种轻松的减肥状态的，对身体也好。
我记得看过一个主播发自己锻炼的视频总是一副很痛苦的样子，我是觉得这样痛苦还怎么能坚持下去？即便是毅力非凡坚持一段时间，估计也很难维持吧，身体总是处于这样的高压能好吗？
当然每个人的情况不一样，我是属于没那么能吃苦的，所以会找一种适合自己的并且能长期坚持的。
我去年练的最多的就是跟着二姐的视频，她的讲解挺好会告诉你注意点在那，就是会讲解动作。再就是我下了个keep,因为我没办法出去跑步和健身房，前期减体重多练有氧。
今年会关注饮食这方面，也梦想自己有马甲线的一天，大肚子真的是我非常头疼的一件事，希望今年年底能交一份满意答卷吧！
全职宝妈一枚，爱运动，爱美食，爱拍照，爱分享。想把自己和家庭过的精致的宝妈，愿意结交同频正能量的人，微信:1373489588
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